செரிமானத்திற்கு உதவும் யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
திரிகோனாசனம்
தனுராசனம்
புஜங்காசனம்
அதோ முக ஸ்வனாசனா
ஷவாசனா
சலபாசனம்
வஜ்ராசனம்