மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
பலாசனம்
சுகாசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
பகாசனா
சக்ராசனம்
தனுராசனம்
சலம்ப சர்வாங்காசனம்