மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
பலாசனா
சவசனம்
தனுராசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
உத்தனாசனம்
அதோ முக ஸ்வனாசனா
சக்ராசனம்