உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
புஜங்காசனம்
விருக்ஷாசனம்
உட்கடாசனம்
தடாசனம்
திரிகோனாசனம்
விராபத்ராசன்
தனுராசனம்
மேலும் அறிய
சர்க்கரையை குறைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்