ஆரம்பநிலைக்கு உடல் எடையை குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்

Author - Mona Pachake

சேது பந்தா சர்வாங்காசனம்

வீரபத்ர ஆசனம்

அதோ முக ஸ்வனாசனா

விராபத்ராசனா II

பரிவர்த்த உட்கடாசனம்

சதுரங்க தண்டசனா

மேலும் அறிய