எதிர்மறை எண்ணங்களை குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
பத்தா கோனாசனா
ஊர்த்வ முக ஸ்வனாசனம்
கும்பகாசனம்
சிம்ஹாசனம்
விருட்சசனம்
சலம்பா சிர்சாசனம்
சவாசனா