இடுப்பு வலியைக் குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
மேலும் அறிய
சுப்தா பத்தா கோனாசனா
மேலும் அறிய
அர்த்த கபோதாசனம்
மேலும் அறிய
பரத்வாஜா
மேலும் அறிய
ஆனந்த பலாசனா
மேலும் அறிய
பார்ஸ்வ பலாசனம்
மேலும் அறிய
பத்தா கோனாசனா
மேலும் அறிய
மண்டூகாசனம்
மேலும் அறிய