மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்

Author - Mona Pachake

யாஸ்திகாசனம்

சவாசனா

சுப்தா பத்தா கோனாசனா

விபரீத கரணி

உத்தனாசனம்

சிரசாசனம்

பரிவர்தனாசனம்

மேலும் அறிய