ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்
Jun 01, 2023
Mona Pachake
தனுராசனம்
உஸ்த்ராசனம்
புஜங்காசனம்
மலாசனா
பத்தா கோனாசனம்
அதோ முகோ ஸ்வநாசனா
கபால்பதி