கவலையின் அபாயத்தைக் குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
தனுராசனம்
மத்ஸ்யாசனம்
ஜானு ஷிர்சாசனா
சேது பந்தாசனம்
மர்ஜாரியாசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
ஹஸ்தபாதாசனம்