முதுகு வலியிலிருந்து விடுபட யோகாசனங்கள்

Author - Mona Pachake

புஜங்காசனம்

பலாசனா

கபோதாசனம்

அதோ முக ஸ்வனாசனா

சுப்தா மத்ஸ்யேந்திராசனம்

அர்த்த மத்ஸ்யேந்திராசனம்

உத்தனாசனம்

மேலும் அறிய