தலைவலியிலிருந்து விடுபட யோகாசனங்கள்
Author - Mona Pachake
பத்மாசனம்
அர்த்த மத்ஸ்யேந்திராசனம்
உத்தனாசனம்
சேது பந்தாசனம்
விபரீத கரணி
பலாசனா
சுப்த விராசனா