ஆரம்ப கட்டத்தில் செய்ய கூடிய யோகா ஆசனங்கள்.
Author - Mona Pachake
தடாசனம்
அதோ முக ஸ்வனாசனா
விரபத்ராசனம்
விருட்சசனம்
திரிகோனாசனம்
பலாசனா
சுகாசனம்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்