தசையை வளர்ப்பதற்கான யோகா போஸ்
Author - Mona Pachake
பரிபூர்ண நவசனம்
பலகாசனம்
சதுரங்க தண்டசனா
அதோ முக ஸ்வனாசனா
விரபத்ராசனம்
பூர்வோத்தனாசனம்
உட்கடாசனம்
மேலும் அறிய
சர்க்கரையை குறைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்