ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமைக்கு யோகா போஸ் கொடுக்கிறது
Author - Mona Pachake
மேலும் அறிய
அதோ முக ஸ்வனாசனா
மேலும் அறிய
சதுரங்க தண்டசனா
மேலும் அறிய
அர்த்த பிஞ்ச மயூராசனம்
மேலும் அறிய
ஏக பாத அதோ முக ஸ்வநாசனா
மேலும் அறிய
உட்கடாசனம்
மேலும் அறிய
ஊர்த்வ ப்ரசரிதா ஏக பதஸனா
மேலும் அறிய
விருட்சசனம்
மேலும் அறிய