கவனத்தை மேம்படுத்தும் யோகாசனங்கள் எவை?

Author - Mona Pachake

ஹலாசனா

பிரமாரி பிராணாயாமம்

பத்மாசனம்

சிர்சாசனம்

பகாசனா

பிணம் போஸ்

பலாசனா

மேலும் அறிய