கவனத்தை மேம்படுத்தும் யோகாசனங்கள் எவை?
Author - Mona Pachake
ஹலாசனா
பிரமாரி பிராணாயாமம்
பத்மாசனம்
சிர்சாசனம்
பகாசனா
பிணம் போஸ்
பலாசனா
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்