இந்த யோகா ஆசனங்கள் உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தும்!
Author - Mona Pachake
பத்மாசனம்
சர்வாங்காசனம்
சுகாசனம்
பிரமாரி பிராணாயாமம்
உத்தனாசனம்
தடாசனம்
நடராஜாசனம்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்