செரிமானத்தை அதிகரிக்க யோகா
Feb 19, 2023
Mona Pachake
பார்ஸ்வ சுகாசனம்
அர்த்த மத்ஸ்யேந்திராசனம்
சுப்த மத்ஸ்யேந்திராசனம்
அபனாசனா
மர்ஜரியாசனம்-பிட்டிலாசனம்
புஜங்காசனம்
தனுராசனம்