scorecardresearch

கொஞ்சம் மது உடலுக்கு நல்லதா? நீண்ட கால குழப்பத்துக்கு பதில் சொல்லும் ஆய்வு

உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை குறைக்க வேண்டுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், மது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எப்போது, எப்படி பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

கொஞ்சம் மது உடலுக்கு நல்லதா? நீண்ட கால குழப்பத்துக்கு பதில் சொல்லும் ஆய்வு
Liquor health risks

அதிக ஆல்கஹால் உடலுக்கு நல்லதல்ல, ஆனால் கொஞ்சம் குடிப்பது நல்லது; சில வகையான ஆல்கஹால் மற்றவற்றை விட உடலுக்கு நல்லது.. இப்படி பல செய்திகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

பல தசாப்தங்களாக குழப்பமான மற்றும் சில நேரங்களில் முரண்பாடான ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பிறகு, இப்போது ஒரு தெளிவான பதில் கிடைத்துள்ளது, அது சிறிய அளவு ஆல்கஹால் கூட ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

நவம்பரில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 2015 மற்றும் 2019 க்கு இடையில், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அமெரிக்காவில் வருடத்திற்கு சுமார் 140,000 இறப்புகளை ஏற்படுத்தியது. அந்த இறப்புகளில் சுமார் 40 சதவிகிதம் கார் விபத்துக்கள், விஷம் மற்றும் கொலைகள் போன்ற கடுமையான காரணங்களைக் கொண்டிருந்தன. ஆனால் பெரும்பாலானவை கல்லீரல் நோய், புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற ஆல்கஹால் காரணமாக ஏற்படும் நாள்பட்ட நிலைமைகளால் ஏற்படுகின்றன.  

மிதமான நுகர்வால் கூட இந்த உடல்நல அபாயங்கள் வரலாம் என்று விக்டோரியா கனேடியன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி இயக்குனர் டாக்டர் டிம் நைமி கூறினார்.

உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை குறைக்க வேண்டுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், மது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எப்போது, ​​​​எப்படி பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஆல்கஹால் ஏன் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்?

டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துவதுதான் ஆல்கஹால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் முக்கிய வழி என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர். நீங்கள் மது அருந்தும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் அதை அசெட்டால்டிஹைடாக மாற்றுகிறது, இது உயிரணுக்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.

அசிடால்டிஹைட், உங்கள் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை சேதத்தை சரிசெய்வதை தடுக்கிறது, என்று டாக்டர் எஸ்ஸர் விளக்கினார். உங்கள் டிஎன்ஏ சேதமடைந்தவுடன், ஒரு செல் கட்டுப்பாட்டை மீறி வளர்ந்து புற்றுநோய் கட்டியை உருவாக்கலாம்.

ஆல்கஹால், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் உருவாக்குகிறது, இது டிஎன்ஏ சேதத்தின் மற்றொரு வடிவமாகும், இது ரத்த நாளங்களை வரிசைப்படுத்தும் செல்களுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் தமனிகள் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படலாம்.

இது அடிப்படையில் டிஎன்ஏவை பாதிக்கிறது, அதனால்தான் இது பல உறுப்பு அமைப்புகளை பாதிக்கிறது என்று டாக்டர் நைமி கூறினார். வாழ்நாள் முழுவதும், நாள்பட்ட நுகர்வு காலப்போக்கில் திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது.

சில ஆய்வுகள் சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால், குறிப்பாக ரெட் ஒயின் நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகின்றன. ஆல்கஹால் நல்ல கொலஸ்ட்ராலான HDL ஐ அதிகரிக்கிறது என்றும், திராட்சைகளில் (ரெட் ஒயின்) காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்றும் கடந்தகால ஆராய்ச்சி பரிந்துரைத்தது.

இருப்பினும், வாண்டர்பில்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் நர்சிங் பேராசிரியரான மரியன் பியானோ, ஆல்கஹாலின் ஆரோக்கியமான விளைவு என்று நாம் கூறும் எந்தவொரு கருத்தையும் உண்மையில் சவால் செய்யும் சமீபத்திய சான்றுகள் நிறைய உள்ளன என்கிறார்.

மிகக் குறைந்த அளவிலான குடிப்பழக்கம் கூட உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது, மேலும் அதிகமாக குடிப்பவர்களுக்கு ஆபத்து வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மக்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது அல்லது குறைக்கும்போது, ​​அவர்களின் ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. ஆல்கஹால் ஒரு அசாதாரண இதய தாளத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என அழைக்கப்படுகிறது, இது ரத்த உறைவு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டியின் ஆய்வின்படி, மதுபானம் வருடத்திற்கு 75,000 க்கும் அதிகமான புற்றுநோய் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 19,000 புற்றுநோய் இறப்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்கள், உணவுக்குழாய் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் என ஏழு வெவ்வேறு புற்றுநோய்களுக்கு ஆல்கஹால் நேரடி காரணமாக அறியப்படுகிறது.

கல்லீரல் மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற சில புற்றுநோய்களுக்கு, மக்கள் அதிகமாக குடிக்கும்போது மட்டுமே ஆபத்து தொடங்குகிறது.

குடிக்கும் அனைவருக்கும் இந்த நிலைமைகள் ஏற்படாது. உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் அனைத்தும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்கின்றன.

மக்கள் குடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கப் போவதில்லை என்று டாக்டர் கூப் கூறினார். நாங்கள் தடை செய்தோம், அது வேலை செய்யவில்லை.

பொதுவாக, அவர்களின் அறிவுரை என்னவென்றால், “குறைவாகக் குடியுங்கள், நீண்ட காலம் வாழுங்கள்” என்று டாக்டர் நைமி கூறினார்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Alcohol liquor health risks vodka health tips