பளபளப்பான சருமத்துக்கு இந்த 3 தவறுகளை செய்யாதீங்க

இளமையான, ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய, பளபளப்பான சருமத்தை விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை. இது விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதற்காக நம்மில் பெரும்பாலோர் தோல் பராமரிப்பில் ஈடுபட வைக்கிறது.

நாம் அடிக்கடி உணராதது என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடைவதில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கும் பல தோல் பராமரிப்பு தவறுகளை நாம் எவ்வாறு செய்து வருகிறோம், மேலும் நமக்கு நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கிறோம்.

நம்மில் பலருக்கு செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை பற்றி தெரியாது.

எனவே, உங்கள் சருமத்திற்கு எது சரி, எது தவறு என்று நீங்கள் யோசித்துக் கொண்டிருந்தால், தோல் மருத்துவர் காவேரி கர்ஹடே தோல் பராமரிப்பு தொடர்பான பொதுவான தவறுகளை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொண்டார்.

அதிகமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்

அதிகப்படியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சில நேரங்களில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்று டாக்டர் கர்ஹடே கூறினார்.

பலவிதமான பொருட்களைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை ஓவர்லோட் செய்வது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் சருமத் தடையை சீர்குலைக்கலாம்.

சென்சிட்டிவிட்டி, சிக்கலான தயாரிப்புகளை அடையாளம் காண்பதில் சிரமம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அதிகப்படியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க பல காரணங்கள் உள்ளன, என்று அவர் விளக்குகிறார்.

தோல் பராமரிப்பு அதிகமாக பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மூத்த தோல் மருத்துவர் ராம்தாஸ் கூறினார்.

தோல் மென்மையானது, அதிகப்படியான பயன்பாடு அதன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு எளிமையான வழக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அல்லது இன்னும் சிறந்தது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிக்கல் சயின்ஸில் ஒரு ஆய்வு ஆரோக்கியமான தோல் தடையை பராமரிக்க மற்றும் அபாயங்களைக் குறைக்க குறைவான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கிறது. நிபுணர்கள் ஒரு அடிப்படை வழக்கத்தை  (க்ளென்சர், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்).

கழுத்து மற்றும் மார்பைப் புறக்கணித்தல்

பலர் சருமத்தை பராமரிக்கும் போது முகத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தி கழுத்தையும் மார்பையும் முற்றிலும் புறக்கணிக்கிறார்கள். உங்கள் முகத் தோலைப் போலவே இந்தப் பகுதிகளும் முதுமை மற்றும் சூரிய ஒளி பாதிப்புக்கு ஆளாகின்றன என்று டாக்டர் கர்ஹடே குறிப்பிடுகிறார். சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், என்று அவர் தெரிவிக்கிறார்.

அதேபோல, கழுத்து, மார்புப் பகுதிகளை அலட்சியப்படுத்துவது முன்கூட்டிய முதுமைக்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் ராமதாஸ் கூறினார்.

இந்தப் பகுதிகள் சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பு மற்றும் நீரிழப்புக்கு ஆளாகின்றன, இதனால் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. கழுத்து மற்றும் மார்பைப் பாதுகாப்பது ஏஜ் ஸ்பாட்ஸ், சீரற்ற தோல் மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.

மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் கலக்க வேண்டாம்

உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் சன்ஸ்கிரீனில் பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒருபோதும் கலக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சன்ஸ்கிரீனின் செயல்திறனையும் சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் திறனையும் குறைக்கப் போகிறது, என்கிறார் டாக்டர் கர்ஹடே.

அவர் மேலும் கூறுகையில், உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் பிற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் கடைசிப் படியாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இது சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் தோலின் மேல் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்கி, அந்த UV கதிர்களைத் தடுக்க திறம்பட செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

இதை ஒப்புக்கொண்ட டாக்டர் ராமதாஸ், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றை ஒரே தயாரிப்பாக இணைப்பதை வல்லுநர்கள் ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் அது அவற்றின் செயல்திறனை சமரசம் செய்கிறது.

சன்ஸ்கிரீனுக்கு புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க செயலில் உள்ள பொருட்களின் குறிப்பிட்ட செறிவு தேவைப்படுகிறது, இது மாய்ஸ்சரைசருடன் கலக்கும்போது குறைக்கப்படலாம்.

கூடுதலாக, அவற்றை இணைப்பது சன்ஸ்கிரீனின் பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்கும் திறனைத் தடுக்கலாம். உகந்த பாதுகாப்பிற்காக, மாய்ஸ்சரைசருக்குப் பிறகு இறுதிப் படியாக SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மக்கள் செய்யும் மற்ற தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் இங்கே:

*அதிகப்படியான உரித்தல் தோலின் தடையை பாதிக்கிறது, இதனால் வறட்சி, சிவத்தல் மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படுகிறது. மென்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வரம்பிடவும்.

*உடல் வறட்சி, மந்தமான தன்மை மற்றும் சீரற்ற அமைப்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க முகத்திற்கு அப்பால் சருமப் பராமரிப்பை நீட்டிக்கவும். கைகள், கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற வெளிப்படும் பகுதிகளை ஈரப்பதமாக்கி பாதுகாக்கவும்.

*ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது எரிச்சலைத் தடுக்க புதிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய அளவு ஒரு புத்திசாலித்தனமான பகுதியில் தடவவும், பாதகமான எதிர்விளைவுகளைக் கவனிக்கவும், பின்னர் அதை முகம் அல்லது உடலில் பயன்படுத்தவும்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“