20 ஆண்டுகளைக் கடந்தும் இன்றும் அர்ச்சனா தமிழ் மக்களின் பிரபல தொகுப்பாளினியாக இருக்கிறார். அவர் மகள் சாராவும், இப்போதே டிவி சேனல்களில் நிகழ்ச்சிகளை தொகுத்து வழங்குகிறார். சின்னத்திரை மட்டுமல்ல, வெள்ளித் திரையிலும் அர்ச்சனாவும், சாராவும் சேர்ந்து நடித்த டாக்டர் படம் வசூலை வாரிக் குவித்தது.
அர்ச்சனாவுக்கு அனிதா என்ற ஒரு தங்கை இருக்கிறார். இவருக்கு ஆர்யன் என்ற ஆண் குழந்தை உள்ளது.
யூடியூபர், மாம் பிளாகர், கண்டெண்ட் கிரியேட்டர், இன்ஃபுளூயன்சர், டான்சர், ஃபிட்னெஸ் டிரெயினர், நியூட்ரிஷியன், ஸூம்பா இன்ஸ்ட்ரக்டர் என பல திறமைகளைக் கொண்ட அனிதா இன்ஸ்டாகிராமில் அடிக்கடி தன்னுடைய வொர்க் அவுட் வீடியோக்களை பகிர்வார்.
அப்படி அனிதா சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்த ’எங்களின் டாப் 5 எக்ஸர்சைஸ்’ வீடியோ இப்போது பலரையும் கவர்ந்துள்ளது. அதில் அனிதாவும், சாராவும் இணைந்து வொர்க் அவுட் செய்கின்றனர்.
- வால் சிட் + ஸ்குவாட்
- கிரஞ்சஸ் வித் டம்பிள்ஸ்
- லெக் ரெய்சஸ்
- பார்ட்னர் ஸ்குவாட்ஸ்
- வால் சிட் வித் டம்பிள் ஹேண்ட் மூவ்மெண்ட்ஸ்
இதுதான் அந்த டாப் 5 எக்ஸர்சைஸ்.
ஆரோக்கியமாக இருக்க ஜிம்முக்கு செல்லவும், மணிக்கணக்கில் உடற்பயிற்சி செய்யவும் அவசியமில்லை. நீங்களும் உங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களுடன், இதேபோல லைட் வொர்ட் செய்து ஹெல்தியாக இருக்கலாம்.
“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“
/indian-express-tamil/media/agency_attachments/33Ho9XHwZawzDekwDLnu.png)
Follow Us/tamil-ie/media/media_files/uploads/2023/06/Zaraa-Archana.jpg)