குழந்தை வேணும் நான் யோசிக்கல, பிரக்னன்ட் ஆகும் முன்‌ இதை யோசிக்கணும்; டிப்ஸ் கொடுத்த நடிகை அகிலா!

சின்னத்திரை நடிகை அகிலா, அண்மையில் தாமதமாகக் கர்ப்பமாக இருப்பது குறித்து டெலிவிகடன் யூடியூப் பக்கத்தில் கூறியுள்ளார். அகிலா, தமிழ் தொலைக்காட்சியில் தொகுப்பாளினியாகத் தனது பயணத்தைத் தொடங்கி, பின்னர் சிறந்த நடிகையாகப் புகழ்பெற்றவர். 2005-ஆம் ஆண்டு தனது பள்ளிப் பருவத்திலேயே நடிக்கத் தொடங்கிய இவர், நடிகை ராதிகா நடித்த "செல்வி" என்ற தொடர் மூலம் சின்னத்திரையில் அறிமுகமானார். அதன் பிறகு திருமதி செல்வம், முந்தாணை முடிச்சு, முள்ளும் மலரும், அபியும் நானும் போன்ற சீரியல்களில் முக்கிய கதாபாத்திரங்களில் நடித்துள்ளார். 

தற்போது அகிலா கர்ப்பமடைந்து இருக்கிறார். இந்நிலையில் ஒரு பெண் தாய்மை அடைவதற்கு முன் என்னென்ன விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான சில முக்கியமான ஆலோசனைகளை அவர் பகிர்ந்துள்ளார். இந்தக் குறிப்புகள், தாமதமாகத் தாய்மையடைய நினைப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அகிலாவின் கூற்றுப்படி, ஒரு குழந்தை பெற முடிவெடுக்கும் முன் நிதி, மனநிலை, குடும்ப ஆதரவு, ஆரோக்கியம், உறக்கம் மற்றும் தொடர் கற்றல் ஆகிய ஆறு முக்கிய விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நிதி நிலைமை மற்றும் குடும்ப ஆதரவு: ஒரு குழந்தைக்குத் தேவையான பொருளாதாரத் தேவைகள் அதிகம். அதனால், பிரசவத்திற்கு முன் நிதி ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் நாம் உறுதியான நிலையில் இருக்க வேண்டும். மேலும், குடும்பத்தினரின் ஆதரவு ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. அதனால், குடும்பத்தினரின் ஆதரவு அமைப்பை நாம் சரியாக அமைத்துக் கொள்வது அவசியம் என்று அகிலா கூறுகிறார்.

மனநிலைத் தயார்நிலை மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு: ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, தாய்க்கு ஏற்படும் மன ரீதியான மற்றும் உடல் ரீதியான மாற்றங்கள் அதிகம். எனவே, மனதளவில் நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும். இது மட்டுமல்லாமல், உடல் மற்றும் மன ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இதனால், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். நல்ல சத்தான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது, ஒரு தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக அவசியம்.

போதுமான உறக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி: தினமும் 10:30 அல்லது 11:00 மணிக்குச் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி தூங்கச் செல்வது அவசியம் என்று அகிலா வலியுறுத்துகிறார். ஏனெனில், போதுமான உறக்கம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மேலும், தினமும் ஒரு மணி நேரமாவது ஏதாவது ஒரு உடற்பயிற்சி செய்வது, உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.

தொடர் கற்றல்: வாழ்க்கையில் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது நமது வாழ்க்கை முறைக்கு உகந்ததாக இருக்கும். புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நம் மனமும் உடலும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். இந்த ஆறு விஷயங்களையும் சரியாகப் பின்பற்றினால், தாமதமாகக் கர்ப்பமானாலும் எந்தச் சிக்கல்களும் இன்றி மகிழ்ச்சியாக ஒரு குழந்தையை பெற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று அகிலா நம்பிக்கைத் தெரிவிக்கிறார்.