இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்; எப்படி?

உடல் எடை குறைப்புக்கு மிகவும் பிரபலமாக கடைபிடிக்கப்படும் இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முறை முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. 

இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் என்றால் என்ன? 

இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது ஒரு நேர-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட டயட் முறையாகும். ஒரு நாளின் கலோரி தேவைகள் 8 முதல் 12 மணி நேரத்தில் எடுக்கப்படுகிறது. அதன் பின் அவர்கள் 
நாள் முழுவதும் சாப்பிடாமல் ஃபாஸ்டிங் இருப்பார்கள். 

மூன்று மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை குறுகிய காலத்திற்கு இத்தகைய டயர் முறை பங்கேற்பாளர்களைக் கண்காணித்த ஆய்வுகள் எடை இழப்பு, அதிகரித்த இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு நோயை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற பலன்களைக் காட்டுகின்றன.

முடி உதிர்தல் பற்றி ஆய்வு கூறுவது என்ன? 

செல் இதழில் வெள்ளிக் கிழமை (டிசம்பர் 13) வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங்- முடி உதிர்தலுக்கும் இடையிலான தொடர்பை முதன்மையாக கூறியது.

இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முறைகளுக்கு உட்பட்ட எலிகளை சோதனை செய்ததில் முடி வளர்வது மெதுவாக இருப்பதாகவும், அதே நேரம் அனைத்து நேரமும் உணவு வழங்கப்பட்ட எலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது அந்த எலிகளுக்கு முடி வளர்ச்சி குறைவாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முடி உதிர்தலுக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கும்?

இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், ஏனெனில் HFSCகள் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து கொழுப்புக்கு மாறுவதால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியவில்லை.

இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முறையின் உடல் ஆற்றலுக்காக கொழுப்பை எரிக்கும்போது நடக்கும். இதனால் தான் இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் முறை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

ஆங்கிலத்தில் படிக்க:   How intermittent fasting could lead to hair loss

மூத்த எழுத்தாளர் மற்றும் பிங் ஜாங் சீனாவின் ஜெஜியாங்கில் உள்ள வெஸ்ட்லேக் பல்கலைக்கழகத்தின் ஸ்டெம் செல் உயிரியலாளர் கூறுகையில், ஃபாஸ்டிங் நடைமுறையின் 
போது, ​​கொழுப்பு திசு இலவச கொழுப்பு அமிலங்களை வெளியிடத் தொடங்குகிறது. 

மேலும் இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் சமீபத்தில் செயல்படுத்தப்பட்ட HFSCகளில் நுழைகின்றன, ஆனால் இந்த ஸ்டெம் செல்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்த சரியான இயந்திரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று கூறினார்.