வெப்ப அதிர்ச்சி (Heat Stroke) அல்லது சூரிய அதிர்ச்சி (Sun Stroke) என்பது வெயில் காலங்களில் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக அல்லது அதிக வெப்பநிலையில் நீடித்த உடல் உழைப்பு காரணமாக உடல் வெப்பமடைவதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது. கோடையில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது? என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.
ஞாயிற்றுக்கிழமை (ஏப்ரல் 16) நவி மும்பையின் கார்கரில் ஒரு பெரிய பொதுக் கூட்டத்தில் கலந்து கொண்ட 11 பேர் வெப்பத் தாக்கத்தால் இறந்தனர். 20 பேர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அவர்களில் 3 பேர் மோசமான நிலையில் உள்ளனர். மேலும் டஜன் கணக்கானவர்கள் வெயிலின் வெப்பத்தில் இருந்ததால், நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
மத்திய உள்துறை அமைச்சர் அமித் ஷாவால் சமூக சேவகர் அப்பாசாகேப் தர்மாதிகாரிக்கு மகாராஷ்டிரா பூஷன் விருது வழங்கப்பட்ட அரசு நிகழ்ச்சியில் சுமார் 20 லட்சம் மக்கள் கலந்து கொண்டனர்.
கடும் வெயில் வெப்ப தாக்கத்தின்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
வெப்ப அதிர்ச்சி அல்லது சூரிய தாக்கம் என்பது அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக அல்லது அதிக வெப்பநிலையில் நீடித்த உடல் உழைப்பு காரணமாக உடல் வெப்பமடைவதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது. வெப்ப தாக்கம் அல்லது வெப்ப அதிர்ச்சி என்பது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலையாக கருதப்படுகிறது.
“உடல் வியர்க்கத் தவறினால், ஆவியாதல் மூலம் வெப்பத்தை இழக்க முடியாமல் போகும் போது, உடலின் மைய வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. உடல் குளிர்ச்சியடையத் தவறினால், அதன் மைய வெப்பநிலை சில நிமிடங்களில் 106 டிகிரி பாரன்ஹீட் வரை சுடும். இது மரணம் உட்பட கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்” என்று ஒரு மருத்துவர் கூறினார்.
வெப்பச் சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சோர்வு, தலைச்சுற்றல், தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியா (இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு) ஆகியவை ஏற்படுகிறது.
வெப்ப அலை பற்றி ஞாயிற்றுக்கிழமை ஏதேனும் எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டதா?
இந்திய வானிலை ஆய்வு மையம் (IMD) ஞாயிற்றுக்கிழமை வெப்ப அலை எச்சரிக்கை எதுவும் வெளியிடவில்லை.
இந்திய வானிலை ஆய்வு மையத்தின் தகவல்படி, “தர ரீதியாக, வெப்ப அலை என்பது காற்றின் வெப்பநிலையின் ஒரு நிலை, இது வெளிப்படும் போது மனித உடலுக்கு ஆபத்தானது” அளவு அடிப்படையில், வானிலை ஆய்வு மையத்தின் வரையறையானது உண்மையான வெப்பநிலையின் அடிப்படையில் ஒரு பிராந்தியத்தின் வெப்பநிலை வரம்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்லது அது இயல்பிலிருந்து வெளியேறுவது ஆகும்.
மும்பை போன்ற கடலோரப் பகுதிகளுக்கு வெப்ப அலைக்கான வானிலை ஆய்வு மையத்தின் அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு: “அதிகபட்ச வெப்பநிலை இயல்பிலிருந்து 4.5 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருக்கும் போது,…உண்மையான அதிகபட்ச வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருக்கும்.” என்று தெரிவித்தது.
மும்பையின் சான்டா குரூஸ் ஆய்வு மையத்தில் ஞாயிற்றுக்கிழமை அதிகபட்ச வெப்பநிலையாக 34.1 டிகிரி பதிவாகியுள்ளது, அதே நேரத்தில் தானே-பேலாபூர் தொழிற்சாலைகள் சங்கத்தில் உள்ள வானிலை கண்காணிப்பகம் அதிகபட்சமாக 38 டிகிரி செல்சியஸைப் பதிவு செய்தது. கர்கருக்கு உள்ளூர் தரவை வழங்கும் இண்திய வானிலை ஆய்வு மையக் கண்காணிப்பு அல்லது தானியங்கி வானிலை நிலையம் (AWS) பன்வெல் (நவி மும்பை) கண்காணிப்பு இல்லை என்று வானிலை ஆய்வு மைய அதிகாரி ஒருவர் தெரிவித்தார்.
“ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் இதுபோன்ற வெப்பநிலை பதிவாவது அசாதாரணமானது அல்ல… மகாராஷ்டிராவின் விதர்பா பிராந்தியத்தின் பல பகுதிகளில் ஞாயிற்றுக்கிழமை 39 டிகிரி முதல் 41 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலை பதிவாகியுள்ளது. ஆனால், இது இயல்பை விட 1 டிகிரி மட்டுமே அதிகமாகும்” என்று ஒரு அதிகாரி கூறினார்.
பங்கேற்பாளர்கள் வெப்ப தாக்கத்தால் ஏன் பாதிக்கப்பட்டனர்?
வெட்ட வெளியில் வெப்பத்தை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர, உடல் உழைப்பு ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர். நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொள்வதற்காக அண்டை மாவட்டங்களான தானே மற்றும் பால்கர் போன்ற மாவட்டங்களில் இருந்து பலர் பயணம் செய்திருந்தனர். மேலும், சோர்வு அவர்களின் நிலையை மோசமாக்கியிருக்கலாம் என்று அவர்கள் தெரிவித்தனர்.
“ஒரு துல்லியமான மதிப்பீட்டைச் செய்ய இறந்தவரின் பயணம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறுகளை நாம் சரிபார்க்க வேண்டும்” என்று ஒரு மருத்துவர் கூறினார். “வயதான நோயாளிகள், அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ள நோயாளிகள் வெப்ப தாக்கத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்” என்று அந்த மருத்துவர் கூறினார்.
தலைவர்கள் மற்றும் அரசியல்வாதிகளின் தலைக்கு மேலே நிழல் இருந்தது. ஆனால், கூட்டத்தில் கலந்துகொண்ட பெருமளவிலான மக்களுக்கு நிழல் இல்லை என்று மற்றொரு மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டினார். “புகைப்படங்களில் நான் பார்த்தது போல், அங்கு நிழல் இல்லை… பெரும் கூட்டத்திற்கு குடிநீர் கிடைத்ததா என்பதையும் சரிபார்க்க வேண்டும்” என்று அந்த மருத்துவர் கூறினார். “திறந்தவெளியில் இதுபோன்ற கூட்டங்களில் கலந்துகொள்ளும்போது தவறாமல் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.” என்று அந்த மருத்துவர் வலியுறுத்தினார்.
வெப்ப அலை தாக்கத்தின்போது, மதியம் மற்றும் பிற்பகல் 3 மணி வரை வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
நீங்கள் கடும் வெயிலின் வெப்பத்தில் அவசியம் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்? என்ன செய்யக்கூடாது?
*அதிகம் தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டே இருங்கள். தாகம் இல்லாவிட்டாலும், முடிந்தவரை அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும். எப்போதும் உங்களுடன் தண்ணீரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- உங்களை நன்றாக மூடிக்கொள்ளுங்கள். இலகுரக, வெளிர் நிற, தளர்வான மற்றும் நுண்ணிய பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- சன்கிளாஸ்கள், குடைகள் அல்லது தொப்பிகளை அணியுங்கள்.
- அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வெயிலில் நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- மது, டீ, காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும். அவை தண்ணீருக்கு மாற்றானவை இல்லை. தண்ணீரைத் தவிர வேறு ஏதாவது குடிக்க வேண்டுமானால் ஓ.ஆர்.எஸ் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பானங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
- உங்கள் தலையை மூடிக்கொள்ள ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil”
