வாய் துர்நாற்றம்... பல் துலக்காமல் இருப்பது மட்டும் காரணமல்ல - டாக்டர் ஜெயரூபா

வாய் துர்நாற்றம் என்பது பலருக்கும் தன்னம்பிக்கையை குலைக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலானோர் பல் துலக்காததுதான் இதற்குக் காரணம் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இந்த காணொளியில் டாக்டர் ஜெயரூபா விளக்குவது போல, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பற்களைத் தவிர வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன, குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் குடலின் ஆரோக்கியம் இதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

காலை எழுந்தவுடன் வாய் துர்நாற்றம் வருவது இயல்பு. இரவில் தூங்கும் போது உமிழ்நீர் சுரப்பு குறைவதால், வாயில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாகி, சல்பர் கலந்த வாயுக்களை வெளியிடுகின்றன. பல் துலக்கிய பின் இந்த நாற்றம் மறைந்துவிட வேண்டும். ஆனால், நாள் முழுவதும் துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், பற்கள் மற்றும் வாயில் புண்கள் போன்ற பிரச்சனைகள் இல்லையெனில், கல்லீரல் மற்றும் குடலின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

வாய் துர்நாற்றம் என்பது ஒரு அறிகுறி. கல்லீரலில் கழிவுகள் தேங்குவது, குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலை சீர்குலைவது போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம். கல்லீரல் மற்றும் குடல் இரண்டும் உடலில் பித்தத்தின் இருப்பிடங்கள். பித்தம் பாதிக்கப்படும்போது, வாய் துர்நாற்றமும் சேர்ந்து வரும்.

கல்லீரல்: கல்லீரல் உடலின் கழிவுகளை வெளியேற்றும் மிக முக்கியமான உறுப்பு. கல்லீரலின் டீடாக்ஸிஃபிகேஷன் செயல்பாடு (Phase 1, Phase 2 detoxification) சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், ரத்தம் பாதிக்கப்பட்டு, உடலில் அரிப்பு, வாய் துர்நாற்றம், செரிமானக் கோளாறுகள் போன்றவை ஏற்படும். கல்லீரல் தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டால், ஒவ்வாமை (allergy) போன்ற பிரச்சனைகளும் வரலாம். இரவு நேரங்களில் அதிக பசி எடுப்பது, காலையில் சோர்வாக உணர்வது போன்றவையும் கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

குடல்: குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் (gut microbiome) குறைந்து, H. pylori, Candida போன்ற கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் அதிகரிக்கும் போதும் வாய் துர்நாற்றம், செரிமானக் கோளாறுகள், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம்.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு எளிய வீட்டுத் தீர்வாக டாக்டர் ஜெயரூபா துளசியை பரிந்துரைக்கிறார்.

பயன்படுத்தும் முறை: தினமும் காலை பல் துலக்கிய பிறகு, ஐந்து துளசி இலைகளை நன்கு மென்று சாப்பிடவும். பின்னர் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான வெந்நீர் குடிக்கவும்.

துளசியின் பலன்கள்:

கல்லீரல் டீடாக்ஸிஃபிகேஷன்: துளசி கல்லீரலில் உள்ள குளூட்டதயான் (Glutathione) என்ற டீடாக்ஸிஃபிகேஷன் என்சைமின் அளவை அதிகரித்து, கல்லீரலைச் சுத்தம் செய்கிறது.

செல்களைப் பாதுகாத்தல்: கல்லீரல் செல்களையும் துளசி பாதுகாக்க உதவுகிறது.
பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்: H. pylori மற்றும் Candida Albicans போன்ற கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை துளசி குறைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பித்தத்தைக் குறைத்தல்: துளசி உடலில் பித்தத்தின் அளவைக் குறைத்து, கல்லீரல், கண்கள் மற்றும் செரிமான மண்டலம் சீராக செயல்பட உதவுகிறது.

இந்த எளிய துளசி சிகிச்சையின் மூலம், கல்லீரலின் செயல் திறன் மேம்பட்டு, குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அதிகரித்து, வாய் துர்நாற்றம் படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்கும் என்று டாக்டர் ஜெயரூபா குறிப்பிடுகிறார்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.