மாம்பழம் சாப்பிடும் முன் இதை செய்யுங்க… வயிறு வலி, வாந்தி வராது; டாக்டர் விஜி

மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை தடுக்கும் முறைகள் பற்றி டாக்டர் விஜி போகா ஹாஸ்பிட்டல் யூடியூப் பக்கத்தில் கூறி இருக்கிறார். அது பற்றி பார்ப்போம். மாம்பழம் ஊறவைத்து சாப்பிடுவது தான் நல்லது என்று அவர் கூறுகிறார்.

மாம்பழத்தை பலரும் விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி, வாய்வு, உடல் சூடு, வாந்தி, வாய் புண் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்று டாக்டர் விஜி கூறுகிறார். மாம்பழத்தில் உள்ள அதிக அளவு பைடிக் அமிலம் உடலில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை குறைக்கிறது. இதுவே இந்த பிரச்சினைகளுக்கு காரணம் என்று டாக்டர் விஜி குறிப்பிடுகிறார்.

டாக்டர் விஜியின் ஆலோசனைப்படி இந்த பிரச்சினைகளை தடுக்க மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இதனால் பைடிக் அமிலம் குறையும். டாக்டர் விஜியின் ஆலோசனைப்படி மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு தண்ணீரில் ஊறவைப்பது நல்லது.

மாம்பழம் இயற்கையாகவே உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டது. ஊறவைப்பதால் அந்த வெப்பம் குறையலாம்.மாம்பழத்தின் தோலில் உள்ள பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் அழுக்குகள் நீக்கப்படலாம். பைடிக் அமிலம் குறைவதால், உடலில் இரும்பு, துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நன்கு உறிஞ்சப்படலாம்.

வயிற்று வலி, வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கவும், மாம்பழத்தின் முழு நன்மைகளையும் பெறவும் சாப்பிடுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை தண்ணீரில் ஊறவைப்பது நல்லது என்று டாக்டர் விஜி கூறுகிறார்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.