குழந்தைக்கு பிளான் பண்ணும் ஆண்கள் : இதை பாலில் ஊறவைத்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்; மிஸ் பண்ணாதீங்க

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை துணையுடன் ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிட்டு, சரியான திசையில் செல்ல விரும்பினால், கவலைப்பட வேண்டாம்- நாங்கள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு அளித்துள்ளோம். இணையத்தில் நாம் காணும் அனைத்து வினோதமான லைஃப் ஹேக்குகளிலும், வெதுவெதுப்பான பாலில் ஊறவைத்த திராட்சை கலவையானது கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதாகக் கூறுகிறது.

ஆம், பாலில் ஊறவைத்த திராட்சை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், ஆண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும் உதவும். திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் இயக்கத்திற்கு அவசியமானவை," என்று டாக்டர் தீபிகா கிருஷ்ணா கூறினார்.

அவரது கூற்றுப்படி, பால் புரதம் மற்றும் கால்சியத்தை வழங்குகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஹார்மோன் சமநிலையையும் ஆதரிக்கிறது. திராட்சையும் பாலும் இணைந்தால், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, சிறந்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.

இருப்பினும், நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, எனவே சாத்தியமான பலன்களைக் காண பல மாதங்களுக்கு வழக்கமான உட்கொள்ளல் தேவைப்படலாம் என்று அவர் கூறினார்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது பால் ஒவ்வாமை உள்ள நபர்கள் இந்த கலவையை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது லாக்டோஸ் இல்லாத பால் மாற்றுகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று கதுரியா மற்றும் கிருஷ்ணா இருவரும் ஒப்புக்கொண்டனர்.

அவர்களின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான திராட்சைகளை உட்கொள்வது, அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் திராட்சைகளில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம்.

இருப்பினும், இந்த நடைமுறையை ஆதரிக்கும் சில நிகழ்வு ஆதாரங்கள் இருந்தாலும், அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் அறிவியல் ஆராய்ச்சி தேவை என்று அவர்கள் மேலும் தெரிவித்தனர்.

சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக, இந்த கலவையானது ஆண் கருவுறுதலை ஆதரிக்கும் இயற்கையான, ஆரோக்கியமான வழியாகும், ஆனால் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது.

Read in english