தயிர் எடை இழப்புக்கு உதவுமா?

தயிர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதோடு, எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

தயிரில் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் அதிக புரத அளவுகள் இருப்பதால், அதுவே உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

தயிரில் உள்ள புரதம் உடல் மெலிந்த தசைகளை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது.

லாக்டோபாகிலஸ் பல்கேரிகஸ் எனப்படும் தயிரில் உள்ள உயிருள்ள பாக்டீரியாக்கள், உடல் எடையை குறைப்பதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவும் புரதத்தில் நிறைந்துள்ளது.

இது குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எடை குறைப்பு உணவாக செயல்படுகிறது, இது புரதம் அல்லது கால்சியம் இல்லாத மற்ற குறைந்த கலோரி உணவுகளை விட அதிக உடல் கொழுப்பை இழக்க உதவுகிறது.

இது இயற்கையில் கனமானது மற்றும் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். அதனால்தான் காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு அதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தயிர் செரிமான நோக்கங்களுக்காக நல்லது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக்கும்

இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து பொடுகை போக்க உதவுகிறது