வெல்லத்தின் தனித்துவமான நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

வெல்லம் நச்சு நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் வெல்லத்தை தினசரி உட்கொள்வது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையற்றதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

வெல்லம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாகும், இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை மேம்படுத்துகிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிப்பது இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜனை சுமக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, இது சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆஸ்துமாவில் அறிகுறி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

வெல்லம் உட்கொள்வது ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை இது குறிக்கிறது. இருப்பினும், மனிதர்களில் இந்த கூற்றுக்களை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை

புகைபிடித்தல் அல்லது தொழிற்சாலைகளில் தூசியின் வெளிப்பாடு நுரையீரல் திசுக்களில் வடுக்களை ஏற்படுத்தும். வெல்லம் நுரையீரலில் இருந்து இந்த துகள்களை இடமாற்றம் செய்ய அல்லது அகற்ற உதவும்

இரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவதாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இரும்புச்சத்து குறைபாடு பொதுவான காரணமாகும். வெல்லம் இரும்பின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் இது போன்ற இரத்த சோகையை சரிசெய்ய உதவும்.

வெல்லம் பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது இதய செயல்பாடு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும். கூடுதலாக, வெல்லத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இது எண்டோர்பின் வெளியீட்டின் காரணமாக மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும். மிதமான அளவு உட்கொள்ளும் போது, ​​வெல்லம் மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் மெக்னீசியம் இருப்பதால் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தசைகளைத் தளர்த்தவும் உதவும். இது இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.