இரவில் அடிக்கடி யூரின்? இந்தக் கொட்டையின் பொடி கொஞ்சம்; தூங்கும் முன் இப்படி எடுத்துக்கோங்க: டாக்டர் கே.ஆர். அக்‌ஷயன்

நாவல் பழத்தின் விதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று மருத்துவர் அக்‌ஷயன் தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்த தகவல்களை ஸ்வாசி ஹெல்த் ஸ்பாட் யூடியூப் சேனலில் அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

தற்போது கடைகளில் பொடி வடிவில் சூரணமாகக் கிடைக்கும் நாவல் விதையை, தினமும் இரவு உறங்கச் செல்வதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பாக, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம் என்று மருத்துவர் அக்‌ஷயன் அறிவுறுத்துகிறார்.

இவ்வாறு செய்வதன் மூலம், இரவு நேரத்தில் தேவையில்லாமல் சிறுநீர் வெளியேறுவதை திறம்பட கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று அவர் தெரிவித்துள்ளார். இதன் விளைவாக, இரவு முழுவதும் இடையூறு இல்லாமல் ஆழ்ந்த உறக்கத்தை பெற முடியும். 

நாவல் பழத்தின் விதைகள், பொதுவாக நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிப்பதாக அறியப்படுகின்றன. ஆனால், இரவு நேர சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதில் அதன் பங்கு பலருக்குத் தெரியாத ஒரு பயனாகும். இந்த எளிய இயற்கை வைத்தியம், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தி, நிம்மதியான உறக்கத்தை பெற உதவும்.

எனவே, நாவல் விதை சூரணத்தை சரியான முறையில் பயன்படுத்தி, இரவு நேர சிறுநீர் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பெறலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய வைத்தியத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது தேவையற்ற சிக்கல்களை தடுக்க உதவும்.