இந்த ஜூஸ் தினமும் இப்படி குடிங்க; நோய்களே நெருங்காது: டாக்டர் நித்யா

எல்லோருடைய வீட்டிலும் எளிமையாக கிடைக்கும் எலுமிச்சை பழத்தில் உள்ள நன்மைகள் நம்மில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்? அதை ஜூஸாக எடுத்துக்கொள்வதால் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்று தெரியுமா? ஆனால் வீட்டில் இருக்கும் எலுமிச்சை பழத்தைவிட்டுவிட்டு வெளியே நிறைய பணம் கொடுத்து பழங்களை வாங்குகிறோம். அவற்றில் கிடைக்கும் சத்துக்கள் அனைத்தும் எலுமிச்சை பழத்திலேயே கிடைப்பதாக டாக்டர் நித்யா தனது யூடியூப் பக்கமான நித்யாஸ் வரம் பக்கத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளார். 

எலுமிச்சையின் பொதுவான ஆரோக்கியப் பயன்கள்: எலுமிச்சை ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து, எடை இழப்புக்கு துணைபுரிகிறது. தினமும் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவதால் முகம் மற்றும் சருமம் பொலிவு பெறும். 

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். எலுமிச்சையின் நறுமணம் புத்துணர்ச்சியை அளித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கல்லீரல் செயல்பாடு, இதய ஆரோக்கியம், குடல் பிரச்சனைகளுக்கு நன்மை அளிப்பதுடன், புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதையும் தடுக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை: எடை குறைப்பதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று, தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறுடன் தேன் கலந்து குடிப்பது. சுமார் 200 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து இதைத் தயாரிக்கலாம். இந்தக் கலவை அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை: எலுமிச்சை இதய சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும். எலுமிச்சை சாற்றைத் தொடர்ந்து, குறிப்பாக அதன் தோலுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை: எலுமிச்சை சாறு ஃபேட்டி லிவர் போன்ற கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சையை துளசியுடன் சேர்த்துக்கொள்வது கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஃபேட்டி லிவருக்காக, ஒரு முழு எலுமிச்சையை அதன் தோலுடன் வெட்டி, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, பின்னர் வடிகட்டி, வாரத்திற்கு 2-3 முறை அந்த நீரை குடிக்கலாம். இது இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, எடை இழப்புக்கு உதவி, வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

சரும பராமரிப்புக்கு எலுமிச்சை: எலுமிச்சை தோலில் குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை தோல் பொடியால் செய்யப்பட்ட ஃபேஸ் பேக் சருமத்தை பளபளப்பாக்கும். எலுமிச்சை தோல் பேஸ்ட்டுடன் 'கோரை கிழங்கு' பொடி மற்றும் 'கஸ்தூரி மஞ்சள்' பொடி சேர்த்து, தினமும் அரை மணி நேரம் முகத்தில் தடவினால் கரும்புள்ளிகள், நிறமிழப்பு மற்றும் பருக்கள் குறையும்.

எலுமிச்சை எண்ணெய்: எலுமிச்சை சாறு, கற்றாழை சாறு, அதிமதுரம் பொடி மற்றும் நல்லெண்ணெய் கலந்து தயாரிக்கப்படும் ஜம்பீரா தைலம் பல உடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த எண்ணெயை  தினமும் 10 மில்லி  பால் அல்லது நேரடியாக குடித்து, பின்னர் சூடான நீர் அருந்தினால், உடல் சூடு குறையும், வெள்ளைப்படுதல் குணமாகும், பித்த வெடிப்புகள் நீங்கும், மேலும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் குறையும்.

இந்த எண்ணெயை தலைக்கு தடவுவது பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்வை குறைக்கும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை குளிப்பதற்கு முன் தலைக்கு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்துவது 'பித்தம்' குறைக்கும், இது கை மற்றும் கால் எரிச்சல் மற்றும் பித்த வெடிப்புகளுக்கு காரணமாகிறது.  

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.