நரம்பு சுருட்டலுக்கு ஆபரேஷன் பண்ண வேணாம்... இந்தப் பழத்தின் விதை போதும்: டாக்டர் ராஜலட்சுமி

நரம்பு சுருட்டல் அல்லது வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினை ஆகும். இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக நமது வாழ்க்கை முறை காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நிலை என்று டாக்டர் ராஜலட்சுமி ஏ.எஸ்.எம் இன்ஃபோ யூடியூப் பக்கத்திற்கு அளித்த பேட்டியில் அவர் தெரிவித்துள்ளார். நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் நின்று வேலை செய்பவர்கள், உதாரணமாக சமையலறையில் நீண்ட நேரம் செலவிடும் பெண்கள், டெய்லரிங் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் இந்த நிலைக்கு அதிகம் ஆளாகிறார்கள்.

மேலும், இதயத்தின் ஆற்றல் குறைந்தவர்களுக்கும் இந்த பிரச்சனை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. டாக்டர் ராஜலட்சுமி கூற்றுப்படி, அறுவை சிகிச்சை இந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு நிரந்தர தீர்வு அல்ல, ஏனெனில் இந்த நிலை மீண்டும் வரக்கூடும். அதேபோல, இது மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நிலை, ஏனெனில் இது திசுக்கள் மற்றும் தசைகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த நிலையை குணப்படுத்த சில வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும் என டாக்டர் ராஜலட்சுமி விளக்குகிறார்.

உணவு: பூண்டு சார்ந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. பூண்டு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, நரம்பு சுருட்டல் பிரச்சனையை குறைக்க உதவுகிறது.

பழத்தின் விதை: டாக்டர் ராஜலட்சுமி குறிப்பிடும் முக்கியமான வைத்தியம், கருப்பு திராட்சை விதை. கருப்பு திராட்சை விதையில் உள்ள சத்துக்கள் நரம்புகளை வலுப்படுத்த உதவும்.

வெளிப்பூச்சு: எலுமிச்சை சாறுடன் நல்லெண்ணெய் கலந்து சுருட்டிய நரம்புகளில் தடவலாம். இது ஒரு தற்காலிக நிவாரணியாக செயல்பட்டு, வலியை குறைக்கும்.

தேநீர்: செம்பருத்திப் பூவை தேநீராக தயாரித்து குடிப்பதன் மூலம் உடலின் இரத்த ஓட்டம் சீரடையும்.

மேலும், தினசரி உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக நடைப்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்து இந்த நிலையை தடுக்க உதவும். இந்த வீடியோவில் டாக்டர் ராஜலட்சுமி, நரம்பு சுருட்டல் ஒரு வாழ்க்கை முறை சார்ந்த பிரச்சினை என்பதையும், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் இந்த நிலையை சமாளிக்க முடியும் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துகிறார். 

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.