honey prefect for sugar patients | Indian Express Tamil

தேனை அப்படியே சாப்பிடுவது சுகரை குறைக்குமா ?

தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடித்து வந்தால், உங்கள் இதயம் வலுவாக இருக்கும். இதயத்தில் தமனிகள் குறுகுவதைத் தடுக்கிறது, பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தேனை அப்படியே சாப்பிடுவது சுகரை குறைக்குமா ?

தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடித்து வந்தால், உங்கள் இதயம் வலுவாக இருக்கும். இதயத்தில் தமனிகள் குறுகுவதைத் தடுக்கிறது, பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தேனை தவறாமல் உட்கொள்வது உடலில் பசியை அடக்கும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, இது எடை குறைப்புக்கு முக்கிய பங்களிக்கக்கூடும்.

படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோன், உடலில் மெலடோனின் வெளியீட்டை வினையூக்குகிறது. இதனால் ஒவ்வொரு இரவும் ஒலி மற்றும் மன அழுத்தமில்லாத தூக்கத்தை அளிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்கள் உடலில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பின் அளவை குறைக்க தேன் உதவுகிறது. இப்படி பல நன்மைகள் தேனிக்கு இருப்பதாக சொன்னாலும். சுகர் உள்ளவர்கள் தேனை எடுத்துகொள்வது சரியாக இருக்காது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். பல தேன் வகைகள் கிடைத்தாலும். இந்தியாவில் கிடைக்கும் பாதி வகையான தேன்கள், சர்க்கரை கலந்திருப்பதாக கூறப்படுகிறது. ஆனால் வெளிநாடுகளில் கிடைக்கும் பல வகை தேனகள் உடலுக்கு நன்மை தருவதாக இருப்பதால் அது அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. அதை சர்க்க்கரை உள்ளவர்களும் சாப்பிடலாம். 

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Food news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Honey prefect for sugar patients