ஜாமூன் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஜாமூன் விதை தூளின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு செயல்பாடு உடல் எடையில் அதிகரிப்பு மற்றும் உச்ச இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் முன்னேற்றம் என கண்டறியப்பட்டது.

ஆயுர்வேதத்தில், பல ஜாமுன் நன்மைகளில், நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் அதன் உதவி மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ருசியான பழம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை இந்தியா ஒரு முக்கியமான புள்ளிவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வின்படி, நாட்டில் 30 ஆண்டுகளில் இருதய நோய்களின் எண்ணிக்கை 60% அதிகரித்துள்ளது. இந்த ஆபத்தான புள்ளிவிவரத்தை எதிர்த்துப் போராட, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதோடு, தனிநபர்கள் தங்கள் உணவில் ஜாமூனை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து ஜாமூன் சாறு குடித்து வந்தால், ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு நீங்கள் விலையுயர்ந்த அழகுசாதன பொருட்களை வாங்க வேண்டியதில்லை. பழம் திறம்பட நச்சுகளை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து பளபளக்கச் செய்ய உங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஜாமூனின் சிறந்த கார்மினேட்டிவ் மற்றும் செரிமான பண்புகள் உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும். ஜாமூனில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, செரிமானக் கோளாறுகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

குறைந்த அளவு ஹீமோகுளோபின் இந்தியாவில், குறிப்பாக பெண்களுக்கு பொதுவான கவலை. இருப்பினும், ஜாமூன் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. பழத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து இருப்பதால் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஜாமூன் சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாக இருந்து வருகிறது. ஜாமுன் அதிக நார்ச்சத்துள்ள, குறைந்த கலோரி கொண்ட பழமாகும், இது எடை இழப்பு உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளில் சிறந்த சேர்க்கை செய்கிறது.

வாய்வழி சுகாதாரத்தில் அக்கறை கொண்ட நபர்களுக்கு, சுவையான ஜாமூன் சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.