சுகரை கட்டுப்படுத்த இந்த ரெசிபி உதவும்... ரொம்ப ஈசியாவும் சமைக்கலாம்

சர்ககரை நோய்யை கட்டுபடுத்த தினையை நாம் சாப்பிட வேண்டும். இதில் செய்யப்படும் கிச்சடி பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்.

சர்ககரை நோய்யை கட்டுபடுத்த தினையை நாம் சாப்பிட வேண்டும். இதில் செய்யப்படும் கிச்சடி பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்.

author-image
WebDesk
புதுப்பிக்கப்பட்டது
New Update
சுகரை கட்டுப்படுத்த இந்த ரெசிபி உதவும்... ரொம்ப ஈசியாவும் சமைக்கலாம்

சர்ககரை நோய்யை கட்டுபடுத்த தினையை நாம் சாப்பிட வேண்டும். இதில் செய்யப்படும் கிச்சடி பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்.

Advertisment

தேவையான பொருட்கள்

தினை

பீன்ஸ், கேரட்

Advertisment
Advertisements

தக்காளி

முருங்கை இலை

இஞ்சி அரத்தது

எலுமிச்சை சாறு

முந்திரி

கொத்தமல்லி

கருவேப்பிலை

செய்முறை :

தினையை நன்றாக கழுவி ஊற வைக்க வேண்டும். தொடர்ந்து அதை வறுத்து கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில்,கடுகு,வத்தல் முளகாய், காய்கற்கள், முந்திரி, முங்கை இலை , இஞ்சி விழுது சேர்த்து குக்கரில் வதக்கவும். தொடர்ந்து தண்ணீர் சேர்த்து, அதில் எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு சேர்த்து 2 விசில் விடவும். சுவையான திணை கிச்சடி ரெடி.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: