இந்த காலை உணவு ஆரோக்கியமும்... ஊட்டச்சத்தும் நிறைந்தது... ஒரு முறை செஞ்சு பாருங்க

கொஞ்சம் பால் மற்றும் ஓட்ஸ் இருந்தால் போதும், வீட்டில் இதை செய்து பார்க்கவும்.

கொஞ்சம் பால் மற்றும் ஓட்ஸ் இருந்தால் போதும், வீட்டில் இதை செய்து பார்க்கவும்.

author-image
WebDesk
New Update
இந்த காலை உணவு ஆரோக்கியமும்... ஊட்டச்சத்தும் நிறைந்தது... ஒரு முறை செஞ்சு பாருங்க

கொஞ்சம் பால் மற்றும் ஓட்ஸ் இருந்தால் போதும், வீட்டில் இதை செய்து பார்க்கவும். 

Advertisment

தேவையான பொருட்கள்

10 மில்லி பால்

2 ஸ்பூன் ஓட்ஸ்

Advertisment
Advertisements

பேரிச்சம்பழம்

நட்ஸ்

தேன்

செய்முறை:

பாலில் ஓட்ஸை நன்றாக வேக வைக்க வேண்டும். ஓட்ஸ் வெந்ததும் அதில் பேரிச்சம்பழத்தை நறுக்கி சேர்க்க வேண்டும். தற்போது அடுப்பை அணைத்துவிட வேண்டும். தொடர்ந்து பால் ஆறியதும், அதில் நட்ஸ் தேன் ஆகியவற்றை சேர்க்க வேண்டும். பின் வேண்டும் என்றால் மிஸ்சியில் போட்டு அரைத்துகொள்ளலாம். தொடர்ந்து குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்க வேண்டும்.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: