இளம் வயதிலேயே கண்ணாடி போடுறீங்களா? துல்லியமான பார்வைக்கு இந்தப் பழத்தில் ஜூஸ்: மருத்துவர் சிவராமன்

பப்பாளி முக்கியமான பழ வகைகள் ஒன்றாகும். பப்பாளி காய் சாம்பார் கூட்டு போன்ற உணவுகள் தயாரிப்பதிலும் கூட பயன்படுகின்றது. பப்பாளிப் பழத்தில் வைட்டமின் “ஏ” நிறைந்துள்ளது. தினமும் 1 துண்டு பப்பாளிப் பழம் சாப்பிடுவதால் செரிமான சக்தி அதிகரிக்கும். கண்பார்வை தெளிவடையும்.

மாலைக் கண் நோய் குணமாகும். மலம் கழிப்பது எளிதாகும். இரத்தமும் சுத்தமாகும். பப்பாளியில் மேலும் சில பயன்களும் உள்ளன. 

இத்தனை மருத்துவ குணங்களும் பப்பாளியில் உள்ளதாக மருத்துவர் சிவராமன் கூறுகிறார். மேலும் பப்பாளி ஜூஸ் போடுவது பற்றியும் தரூஸ் கிச்சன் யூடியூப் பக்கத்தில் செய்து காட்டியிருப்பதாவது,

கண்: பப்பாளியில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகள் வயது மூப்பு காரணமாக வரும் கண்புரை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

தோல் ஆரோக்கியம்: பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ ஆகியவை பங்களிக்கின்றன ஆரோக்கியமான தோல் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம். அவை நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் சூரியன் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

நோயெதிர்ப்பு திறன்: பப்பாளியில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இந்த வைட்டமின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது.

இந்த ஒரு பழம் சாப்பிட்டால் கண் பிரச்சினையே வராதாம்

இரதய ஆரோக்கியம்: பப்பாளியின் நார்ச்சத்து கலவை, பொட்டாசியம், மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், உகந்த இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.இதுமாதிரி ஏராளமான சத்துக்கள் பப்பாளியில் உள்ளது. 

ஜூஸ் செய்முறை: பப்பாளி விதை நீக்கி அறுத்து சிறிது ஏலக்காய், நாட்டுச்சர்க்கரை சேர்த்து மைய அரைத்து அப்படியே குடிக்கலாம்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.