/indian-express-tamil/media/agency_attachments/33Ho9XHwZawzDekwDLnu.png)
Follow Us
New Update
/tamil-ie/media/media_files/uploads/2023/02/salad.jpg)
உடல் எடை குறைக்க ரெடியாயிட்டீங்களா? அப்போ இந்த 2 வகை சாலட் தவறாம சாப்பிடுங்க
உடல் எடை குறைக்கும் பயணத்தில் நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது முக்கியமாக மாறுகிறது. இந்நிலையில் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அதே நேரத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நாம் உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனால் இந்த 2 வகை சாலடை வீட்டில் செய்து பாருங்கள்.
உடல் எடை குறைக்கும் பயணத்தில் நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது முக்கியமாக மாறுகிறது. இந்நிலையில் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அதே நேரத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நாம் உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனால் இந்த 2 வகை சாலடை வீட்டில் செய்து பாருங்கள்.