Skin care Tips: ஆப்பிள், பீட்ரூட், கேரட்.. பளபளப்பான சருமத்திற்கு ஜூஸ் டயட்!

உங்கள் சருமம் பளபளக்க வேண்டுமா? ஃப்ரெஷ் ஜூஸ் ஒரு நல்ல வழி, ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு இயற்கையான டீடாக்ஸ் ஆகவும் செயல்படும். பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற தினசரி இந்த ஃப்ரெஷ் ஜூஸ் அருந்தவும்.

இஞ்சி ஜூஸ்

தினமும் ஒரு கிளாஸ் இஞ்சி சாறுடன் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும். இஞ்சி சாற்றில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஆப்பிள் ஜூஸ்

ஆப்பிள் ஜூஸில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். தொடர்ந்து ஆப்பிள் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் பொலிவான மற்றும் மென்மையான சருமத்தைப் பெறலாம்.

திராட்சை சாறு

முகப்பருவைப் போக்க வேண்டுமா? அதிகளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு கிளாஸ் திராட்சை சாற்றை பருகவும். இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

பீட்ரூட் சாறு

பீட்ரூட் சாறு மூலம் இரும்பு, பொட்டாசியம், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். பீட்ரூட் சாறு உங்கள் கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் மற்றும் தோல் நிலைகளை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. '

கேரட் சாறு

கேரட்டில் அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது வைட்டமின் ஏ தவிர வேறில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கேரட் சாறு செல்கள் சிதைவதைத் தடுக்கவும், வயதானதைத் தடுக்கவும், சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“