scorecardresearch

வாரத்திற்கு 3 1/2 லிட்டர் பீர்; 450 மி.லி மது பாதுகாப்பானதா? நிபுணர் விளக்கம்

புற்றுநோய்கள், இருதய நோய், கல்லீரல் நோய், கணைய அழற்சி மற்றும் நரம்பியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் தவிர, சாலை போக்குவரத்து விபத்துக்கள் ஆகியவை மதுவினால் தான் ஏற்படுகிறது.

வாரத்திற்கு 3 1/2 லிட்டர் பீர்; 450 மி.லி மது பாதுகாப்பானதா? நிபுணர் விளக்கம்

இன்றைய காலகட்டத்தில் இளைஞர்கள் மத்தியில் அதிக இருக்கும் பழக்கம் மது அருந்துதல். மது வீட்டுக்கும் நாட்டுக்கும் உயிருக்கும் கேடு என்று லேபிள் இருந்தாலும் இதை யாரும் மதிப்பதாக தெரியவில்லை். அதேபோல் மது அருந்துவதால், பல நோய்கள் வருகிறது என்று பல நிபுணர்கள் தெரிவித்தாலும் மது பிரியர்கள் யாரும் இதை காதில் வாங்கிக்கொள்வதில்லை.

பாதுகாப்பாகவும் லேசாகவும் மது அருந்துவது புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறதா? சமீபத்திய உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) தரவு நம்பப்படுமானால், ஐரோப்பிய பிராந்தியத்தில் உள்ள பெரும்பாலான  மக்கள் ஆல்கஹால் அருந்துவதன் காரணமாக புற்றுநோய் பாதிப்புக்கு ஆளாவதாக கூறப்படுகிறது. லேசான மது அருந்துதல் ஒரு வாரத்திற்கு 1.5 லிட்டருக்கும் குறைவான ஒயின் அல்லது 3.5 க்கும் குறைவான ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு லிட்டர் பீர் அல்லது 450 மில்லிலிட்டர்களுக்கு குறைவான ஸ்பிரிட் குடிப்பது புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மதுபானம் வரும்போது பாதுகாப்பான வரம்பு எதுவும் இல்லை என்று உலக சுகாதார மையம் தனது அறிக்கையை தி லான்செட் பப்ளிக் ஹெல்த் க்கு வெளியிடும் போது தெளிவுபடுத்தியது. பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் புற்றுநோய்க்கான ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச ஏஜென்சியால் ஆல்கஹால் குரூப் 1 புற்றுநோயாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது குடல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் உட்பட ஏழு வகையான புற்றுநோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

எத்தனால் (ஆல்கஹால்) உடலில் சிதைவடைவதால் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது, அதாவது ஆல்கஹால் கொண்ட எந்த பானமும் அதன் விலை மற்றும் தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடுகளில் (EU)  பெண்களுக்கு அதிகமாக ஏற்படும் மார்பக புற்றுநோய்களில் பெரும்பாலானவை இந்த குடிப்பழக்கம் காரணம் என்று உலக சுகாதார மையம் தெளிவுபடுத்துகிறது, “தற்போது கிடைக்கக்கூடிய சான்றுகள், ஆல்கஹால் புற்றுநோயின் விளைவுகள் மனித உடலில் வெளிப்படத் தொடங்கும் ஆனால் அது எந்த வரம்பில் இருக்கிறது என்பதை கண்டறிய முடியாது. மேலும், லேசான மற்றும் மிதமான குடிப்பழக்கத்தின் காரணமாக இதய நோய்கள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்கள் ஏற்பட சாத்தியம் இருப்பதாக எந்த ஆய்வும் நிரூபிக்க முடியவில்லை.

“தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுடன் சிறிய அளவில் மதுவை உட்கொள்ள விரும்பலாமா என்பது குறித்து யோசிக்கலாம்.  ஆனால் இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் அளவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களை முழுமையாக அறிந்திருக்க வேண்டும் என புகழ்பெற்ற பேராசிரியர், இந்திய பொது சுகாதார அறக்கட்டளை (PHFI) “டாக்டர் கே ஸ்ரீநாத். ரெட்டி கூறியுள்ளார்.

ஆல்கஹால் உட்கொள்வதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் உடலில் உள்ள பல உறுப்புகளில் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு செயலிழப்புக்கு காரணமாக அமைகிறது.. பல்வேறு இடங்களில் புற்றுநோய்கள் தவிர, இருதய நோய், கல்லீரல் நோய், கணைய அழற்சி மற்றும் நரம்பியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகள், சாலை போக்குவரத்து விபத்துக்கள் மற்றும் பிற காயங்கள் மற்றும் வன்முறைகள் மதுவுடன் தொடர்புடையவையாக உள்ளது. சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் கூட நரம்பியல் பரிமாற்றத்தை பாதித்து மூளையின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும்.

“மிதமான அளவு ஆல்கஹால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்ற நம்பிக்கை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பரவி வருகிறது.. இந்திய சூழலில் (உணவுடன் அல்லது சாராமல், வழக்கமான அல்லது அதிகப்படியான), உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் வகைகள் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகளின் இருப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறையானது, மதுவின் தீங்கான விளைவை எதிர்க்கும் பல நேர்மறை விளைவு மாற்றிகளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்தியா உட்பட பல நாடுகளில் மக்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், மதுவினால் .இதயம் ஆரோக்கியமான இருக்கும் என்று சொல்லவில்லை. அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆல்கஹால் தீவிர இதயத் துடிப்புடன் (இதயத் துடிப்பின் முறைகேடுகள்) இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆல்கஹால் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது (ஒரு கிராமுக்கு 7 கலோரிகள்) மற்றும் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், இது சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆராய்ச்சி மற்றும் சுகாதார மேம்பாடு துணைத் தலைவர் பேராசிரியர் மோனிகா அரோரா, “2025 ஆம் ஆண்டிற்குள் மதுபானங்களின் பரவலை 10 சதவிகிதம் குறைக்கும் தேசிய NCD (தொற்றுநோய் அல்லாத நோய்) இலக்கை இந்தியா ஏற்றுக்கொண்டது. பல நாடுகளில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பான அளவு மது அருந்துதல் இல்லை என்பதால் இந்த தகவல். “

உங்கள் பானத்தை நீங்கள் விரும்பினால், அளவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மிதமான மதுவைக் கடைப்பிடியுங்கள். சென்னையில் உள்ள டாக்டர் மோகனின் நீரிழிவு மையத்தின் ஆலோசகர் நீரிழிவு மருத்துவரும் நிர்வாக இயக்குநருமான டாக்டர் ஆர் எம் அஞ்சனா கூறியுள்ளார்.  நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல – குடிப்பவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து எந்த மதுபானத்தின் முதல் துளியிலிருந்து தொடங்குகிறது என்பதை எங்களால் உறுதியாகச் சொல்லக்கூடிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் குடிக்கிறீர்களோ, அது அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

இதையே  வேறுவிதமாகக் கூறினால், நீங்கள் குறைவாகக் குடித்தால், அது பாதுகாப்பானது,” என்று டாக்டர் கரினா ஃபெரீரா-போர்ஜஸ் விளக்குகிறார். உலகளவில்,  ஐரோப்பிய பிராந்தியம் தனது மக்கள்தொகையில் குடிப்பவர்களின் அதிக விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. இப்பகுதியில் 200 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஆல்கஹால் காரணமாக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Food news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Tamil less than 1 5 litres of wine or less than 3 5 litres of beer per week is safe drinking raising your cancer