scorecardresearch

4 மாதங்களில் 26 கிலோ உடல் எடை குறைப்பு – ரகசியத்தை பகிர்கிறார் சானியா மிர்சா

Sania mirza on weight loss secret : இந்திய டென்னிஸ் வீராங்கனை சானியா மிர்சா, பிரசவத்திற்கு பிறகு 4 மாதங்களில் 26 கிலோ உடல் எடை குறைத்ததன் ரகசியத்தை இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில் பகிர்ந்துள்ளார்.

sania mirza,weight loss,pregnancy weight gain,pregnancy weight
sania mirza,weight loss,pregnancy weight gain,pregnancy weight, சானியா மிர்சா, உடல் எடை குறைப்பு, பிரசவம், இன்ஸ்டாகிராம், டென்னிஸ்

இந்திய டென்னிஸ் வீராங்கனை சானியா மிர்சா, பிரசவத்திற்கு பிறகு 4 மாதங்களில் 26 கிலோ உடல் எடை குறைத்ததன் ரகசியத்தை இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில் பகிர்ந்துள்ளார்.

இந்திய டென்னிஸ் உலகின் ஜொலிக்கும் நட்சத்திரமாக விளங்கியவர் சானியா மிர்சா. இவருக்கும், பாகிஸ்தான் கிரிக்கெட் வீரர் சோயிப் மாலிக் இடையே திருமணம் நடைபெற்றது. இந்த தம்பதிக்கு கடந்த ஆண்டு அக்டோபர் மாதம் ஆண் குழந்தை பிறந்தது. கருத்தரிப்பு காரணமாக, சானியா மிர்சாவின் எடை கணிசமாக அதிகரித்திருந்தது.

View this post on Instagram

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say … if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well .. ❤️ remember – #Mummahustles ???? Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on

இதனிடையே, சானியா மிர்சா, இன்ஸ்டாகிராமில் தனது தற்போதைய போட்டோவை பகிர்ந்திருந்தார். அதில் ஸ்லிம் ஆக உள்ளார். இதனையடுத்து, உடல் எடை குறைப்பின் ரகசியத்தை அவரை பார்ப்பவர்கள் மட்டுமல்லாது, இன்ஸ்டாகிராம் உள்ளிட்ட சமூகவலைதளங்களிலும் அவரை பின்தொடர்பவர்களும் கேட்க துவங்கிவிட்டனர்.

அதன் விளைவாக, சானியா மிர்சா, 4 மாதங்களில் 26 கிலோ உடல் எடையை குறைத்ததன் ரகசியத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் வீடியோவாக வெளியிட்டுள்ளார். இந்தமாதிரி கடின உடற்பயிற்சியை, குழந்தை பெற்ற இரண்டரை மாதங்களிலேயே தான் துவங்கி விட்டதாக அவர் மேலும் தெரிவித்துள்ளார்.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest India news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Sania mirza post pregnancy weight loss secret