நம் உடலில் இந்த 5 பாகங்களை கைகளால் தொடாதீங்க; டாக்டர் விஜி எச்சரிக்கை

நமது கைகள் நாள்தோறும் எண்ணற்ற பொருட்களைத் தொடுகின்றன. இதன் மூலம் கைகளில் பில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் சேர்கின்றன. கைகளைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யாமல், நம் உடலின் சில பாகங்களைத் தொடும்போது, அந்த பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைந்து நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கலாம். ஆரோக்கியமாக வாழ நாம் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உடல் பாகங்கள் குறித்து டாக்டர் விஜி அறிவுறுத்துகிறார். 

1. காதுகள்: காதுக்குள் விரல்களை விடுவது (அ) சுத்தம் செய்ய முயற்சிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. குறிப்பாக அரிப்பு அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படும்போது, விரல்கள் அல்லது கூர்மையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது காதுக்குள் உள்ள மென்மையான பகுதிகளைப் பாதித்து, நோய்த்தொற்று அல்லது கேட்கும் திறன் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். காதுகளைச் சுத்தம் செய்ய பஞ்சுப் பட்ஸ் போன்றவற்றை கூட ஆழமாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது.

2. கண்கள்: கண்களில் தூசி (அ) வெளிப் பொருட்கள் விழுந்தால், உடனடியாக கைகளால் தேய்க்க வேண்டாம். கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் கண்களுக்குள் சென்று, கண்களில் எரிச்சல், சிவத்தல் அல்லது கன்ஜுன்க்டிவிடிஸ் (Conjunctivitis) போன்ற நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தலாம். கண்களைச் சுத்தம் செய்ய சுத்தமான தண்ணீர் அல்லது கண் துளிகளைப் பயன்படுத்துவதே பாதுகாப்பானது.

3. மூக்கு: மூக்கிற்குள் விரல்களைச் செருகுவது, குறிப்பாக சுத்தம் செய்வதற்காக அல்லது மூக்குக் குடைவது போன்ற செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். மூக்கின் உள்ளே உள்ள சளி சவ்வு மிக மென்மையானது. விரல்களால் தொடும்போது காயங்கள் ஏற்படலாம் அல்லது கைகளில் உள்ள கிருமிகள் சுவாசம் வழியாக உடலுக்குள் சென்று நோய்த்தொற்றுகளை உண்டாக்கலாம்.

4. வாய்: வாய்க்குள் கைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக உணவை வாயில் வைக்கும்போதோ அல்லது வாய் சுத்தம் செய்யும்போதோ. கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் வாய்க்குள் நுழைந்து, தொண்டை வலி, பல் ஈறு நோய்கள் அல்லது செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தலாம். சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவுவது அவசியம்.

5. நகங்கள்: நகங்களுக்கு அடியில் அழுக்கு சேருவது சகஜம். ஆனால், நகங்களில் ஏதேனும் நோய்த்தொற்று இருந்தால், அதை சுத்தம் செய்ய மற்றொரு நகத்தையோ அல்லது வேறு கூர்மையான பொருளையோ பயன்படுத்தக் கூடாது. இது நோய்த்தொற்றை மேலும் பரப்பலாம் அல்லது காயங்களை உருவாக்கலாம். நகங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க, பிரஷ் அல்லது சானிடைசரைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதன் மூலம் இந்த நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு, சுகாதாரப் பழக்கங்களை முறையாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.