வாய் துர்நாற்றம் பாடாய்படுத்துகிறதா? நம்பர் 1 வீட்டு வைத்தியம் இதோ- டாக்டர் கார்த்திகேயன்

நீங்கள் யாரிடமாவது பேசிக்கொண்டிருக்கும்போது, அவர்கள் திடீரென உங்களை விட்டு விலகிச் செல்கிறார்களா அல்லது தங்கள் கைகளை மூக்கின் அருகே கொண்டு வருகிறார்களா? அப்படியானால், உங்கள் வாயிலிருந்து துர்நாற்றம் வருகிறது என்று அர்த்தம். வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதற்கு பல அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சிறந்த, நம்பர் ஒன் தீர்வு என்ன என்பதைப் பார்ப்பதற்கு முன், சில முக்கியமான விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும்:
 
தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்: காலையிலும் இரவிலும் தவறாமல் பல் துலக்குகிறீர்களா? சாப்பிட்ட பிறகு வாய் கொப்பளிக்கிறீர்களா? டீ அல்லது காபி குடித்த பிறகு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களா?

உணவுப் பழக்கங்கள்: பூண்டு, வெங்காயம் போன்றவற்றை பச்சையாக அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறீர்களா? இந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொண்டால் வாய் துர்நாற்றம் வரக்கூடும்.

பல் பராமரிப்பு: பல் துலக்குவதுடன், நாக்கின் பின்பகுதியை சுத்தம் செய்கிறீர்களா? பல் இழைகளைப் (dental floss) பயன்படுத்திப் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியிருக்கும் உணவுத் துகள்களை நீக்குகிறீர்களா?

இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் வாய் துர்நாற்றத்திற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இவற்றைச் சரியாகப் பின்பற்றினாலே துர்நாற்றம் வெகுவாகக் குறையும்.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான சிறந்த தீர்வு

சீரகம், கிராம்பு, புதினா, துளசி போன்ற பல பொருட்கள் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவும் என்று கூறப்பட்டாலும், இவற்றுள் மிகவும் சிறந்தது ஏலக்காய் ஆகும். ஏலக்காய், வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாகப் பலரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஏலக்காயை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

நேரடியாக மெல்லுதல்: ஒரே ஒரு ஏலக்காயை எடுத்து, உடைத்து, கொஞ்ச நேரம் வாயில் வைத்து மென்று துப்பலாம். இது உடனடி புத்துணர்ச்சியைத் தரும்.

தேநீரில் சேர்த்தல்: உங்கள் தேநீரில் ஏலக்காயைச் சேர்த்து குடிக்கலாம். இது வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவும்.

வாய் கொப்பளித்தல்: சுடுநீரில் ஒரு சில ஏலக்காய்களைப் போட்டு, அந்த நீர் ஆறியதும், அதைக் கொண்டு வாய் கொப்பளித்துத் துப்பலாம். இது உடனடியாக வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்க உதவும்.

இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட்டு, புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம்.