வாய் துர்நாற்றத்திற்கு காரணம் என்ன? சிம்பிளான 5 தீர்வுகள் இவைதான்; டாக்டர் அருண்குமார்

வாயில் இருந்து வரும் துர்நாற்றம் பலருக்கும் சங்கடமான அனுபவமாக இருக்கலாம். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை என்றாலும், சரியான காரணத்தைத் தெரிந்துகொண்டு தீர்வு காண்பது அவசியம். வாய் துர்நாற்றத்திற்கு என்னென்ன காரணங்கள், அதை எப்படித் தடுப்பது என்று இந்த வீடியோவில் விரிவாக பேசுகிறார் டாக்டர் அருண்குமார். 

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள்:    

சுகாதாரமற்ற வாய், பல் சொத்தை, ஈறு நோய்கள், வறண்ட வாய், நாக்கு பூச்சு, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பழக்கம்: புகைப்பிடித்தல் மற்றும் புகையிலையைப் பயன்படுத்துவது வாயின் ஆரோக்கியத்தைக் குறைத்து, பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாகி துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

பூண்டு, வெங்காயம் போன்ற சில உணவுகளில் இயற்கையாகவே சல்பர் கலவைகள் இருப்பதால், அவை தற்காலிகமாக வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கலாம். மது அருந்தும் பழக்கமும் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, வயிற்றில் இருந்து அமிலம் வாய் வழியாக மேலே வருவதால் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.

சைனஸ் தொற்றுகள் உள்ளவர்களுக்கு, மூக்கில் இருந்து கெட்ட கிருமிகள் தொண்டைக்குச் சென்று மோசமான வாசனையை உருவாக்கலாம். மூக்கடைப்புடன் வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால், சைனஸ் தொற்றை கவனிக்க வேண்டும்.

கடுமையான பேலியோ அல்லது கீட்டோ டயட் போன்ற குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு கீட்டோசிஸ் என்ற நிலை ஏற்படும். இதில் வாய் துர்நாற்றம் வருவது சாதாரணமானது. ஆனால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை அளவு அதிகமாகி வாய் துர்நாற்றம் வந்தால், அது கீட்டோஅசிடோசிஸ் எனப்படும் தீவிர நிலையைக் குறிக்கலாம். இது மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அவசர நிலை.

சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள்: கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கும் வாய் துர்நாற்றம் அதிகமாகலாம். அமோனியா போன்ற கழிவுப் பொருட்கள் வாய் வழியாக வெளியேறுவதால், யுரிமிக் பிரத் (Uremic Breath) எனப்படும் ஒருவித துர்நாற்றம் உண்டாகலாம்.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான தீர்வுகள்:

பல் மருத்துவரை அணுகவும்: பல் சொத்தை அல்லது ஈறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், உடனடியாகப் பல் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

சரியான வாய் சுகாதாரம்: தினமும் இருமுறை பல் துலக்குவது மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு வாயைச் சரியாகக் கொப்பளிப்பது கெட்ட பாக்டீரியாக்களை 75% வரை குறைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மவுத் வாஷ் (Mouthwash): குளோரெக்சிடைன் போன்ற மருத்துவ மவுத் வாஷ்கள் ஓரளவுக்கு உதவலாம். ஆனால், வெறும் தண்ணீரில் வாயைக் கொப்பளிப்பதே பல நன்மைகளைத் தரும்.

ப்ரோபயாடிக்ஸ் (Probiotics): லாக்டோபாகிலஸ், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் சலிவேரியஸ் போன்ற நல்ல பாக்டீரியாக்கள் கொண்ட ப்ரோபயாடிக்ஸ், கெட்ட பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றி வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். வழக்கமான பல் துலக்குதல், கொப்பளித்தல் போன்றவை உதவாதவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்கள் உடல் பருமனை குறைப்பதும், இரவில் தாமதமாகச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதும் அவசியம்.

மது அருந்தும் மற்றும் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தைக் குறைத்துக் கொள்வது அல்லது நிறுத்துவது வாய் துர்நாற்றத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

வறண்ட வாயைத் தடுக்கப் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டி, வாய் சுகாதாரத்திற்கு உதவும்.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பெரும்பாலும் வாய் சுகாதாரப் பிரச்சனைகளே அடிப்படைக் காரணமாக அமைகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றியமைப்பதற்கு முன்பு, அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரிசெய்வது முக்கியம். அடுத்த முறை வாய் துர்நாற்றத்தால் அவதிப்பட்டால், மேற்கூறிய விஷயங்களை நினைவில் கொண்டு சரியான நடவடிக்கையை மேற்கொள்ளுங்கள்.