![diabetes](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/TnMVUVP3ng5T1x0urH80.jpg)
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/s0ssTm3Zyv30BbdmnA3M.jpg)
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சில மூலிகைகள் இங்கே:
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/ENztVTKHFwB6AE0RWQCB.jpg)
வெந்தயம் என்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் ஒரு விதை. கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரையின் செரிமானத்தை மெதுவாக்க உதவும் நார்ச்சத்து மற்றும் இரசாயனங்கள் இதில் உள்ளன.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/d8PFQgQYi1aP50ZVx4iU.jpg)
வகை II நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தும் போது இலவங்கப்பட்டை ஆயுர்வேத மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கியப் பொருளாகும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/Wq90PDKbgnRRUYuLVbGh.jpg)
இந்தியாவில் ஹல்டி என்றும் அழைக்கப்படும் மஞ்சள், ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/PhIU04yPa1qIT8CVVgPN.jpg)
இஞ்சி இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/eZKmQbvbjWfXvQrDR9B7.jpg)
வேப்ப இலைகள் மற்றொரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல் உட்பட மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பியுள்ளது.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/tamil-ie/media/media_files/uploads/2021/12/giloy-unsplash-1.jpg)
கிலோய் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டி, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/2oVDlBnl5pFdUGVOJ2SP.jpg)
துளசி ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/e8NsRycFpf58BpHD5CZe.jpg)
ஆம்லா இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதனால் உடல் இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/NrLoTs6LKwYPVOOqCmpR.jpg)
கறிவேப்பிலையை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும்.
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.