உயர் ரத்த அழுத்தம், உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான உடல்நலக் கவலையாகும்.
இது ஒரு சிறிய பிரச்சினையாகத் தோன்றினாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் ரத்த அழுத்தம் உங்கள் இதயம் மற்றும் ரத்த நாளங்களுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எளிமையாக சொல்வதானால், கட்டுப்பாடற்ற உயர் ரத்த அழுத்தம், உங்கள் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் விரைவாகத் தோன்றாததால் உயர் ரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் ‘silent killer’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. உடலில் உள்ள ரத்த நாளங்கள் சிறிய, மென்மையான குழாய்கள் போன்றவை, அவை உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல் மற்றும் உறுப்புக்கும் ரத்தத்தை கொண்டு செல்கின்றன.
இருப்பினும், ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ரத்த நாளங்கள் விறைப்பாகவோ அல்லது சுருங்கியதாகவோ மாறும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ரத்த நாளங்கள் உடலுக்கு போதுமான ரத்தத்தை எடுத்துச் செல்ல முடியாது. இந்த சேதம், ஹார்ட் அட்டாக் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் சிவராஜ் இங்கோல் (consultant vascular specialist, Apollo Spectra Mumbai) கூறினார்.
/indian-express-tamil/media/media_files/kCu176vmo0qbB4iDW7Ja.jpg)
காலப்போக்கில், இந்த இடைவிடாத அழுத்தம் உங்கள் ரத்த நாளங்களின் மென்மையான புறணிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் அவை மீள்தன்மை குறைவது மற்றும் சேதத்திற்கு ஆளாகிறது.
உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், தீவிரமாகும் வரை வெளிப்படையான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில்லை. வாஸ்குலர் நோய் (Vascular disease) என்பது உயர் ரத்த அழுத்தம் சரிபார்க்கப்படாமல் இருக்கும்போது உங்கள் ரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சொல்.
ஆபத்தில் இருப்பது உங்கள் இதயம் மட்டுமல்ல; உங்கள் முழு ரத்த ஓட்ட அமைப்பும் சமரசம் செய்யப்படலாம். உங்கள் ரத்த நாளங்களில் நீடித்த அழுத்தம் கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு மற்றும் பிற பொருட்களால் ஆன ஆபத்தான பிளேக்குகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும்.
இந்த பிளேக்குகள் உங்கள் தமனிகளை சுருக்கி அடைத்து, ரத்த ஓட்டத்தை கடினமாக்கும். இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும், என்று டாக்டர் இங்கோல் தெளிவுபடுத்தினார்.
இது atherosclerosis அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு படிவுகள் உருவாகும் நிலை. இதனால் ரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது.
டாக்டர் மிட்டல் பத்ரா (interventional cardiologist, Zynova Shalby Hospital) கூறுகையில் இது மாரடைப்புகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற தீவிர நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் படிப்படியான சேதத்திலிருந்து உங்கள் ரத்த நாளங்களைப் பாதுகாப்பது பற்றியது. உயர் ரத்த அழுத்தம் சமாளிக்கக்கூடியது மற்றும் தடுக்கக்கூடியது, என்று டாக்டர் பத்ரா கூறினார்.
எது உதவும்?
சுகாதார நிபுணருடன் வழக்கமான பரிசோதனைகள், உங்கள் ரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்க உதவும், மேலும் அவர்கள் அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சோடியம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ள சமச்சீர் உணவு, மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய படிகள்.
கூடுதலாக, உங்கள் ரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் கண்காணித்து உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது அவசியம், என்று டாக்டர் பத்ரா கூறினார்.
Read in English: How prolonged blood pressure is a serious heart health risk
“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“
/indian-express-tamil/media/agency_attachments/33Ho9XHwZawzDekwDLnu.png)
Follow Us/indian-express-tamil/media/media_files/K9c501NxTeqCelc4KGeR.jpg)