வெதுவெதுப்பான நீரில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து… இப்படி செய்தால் பாத எரிச்சல் குறையும்; டாக்டர் ராஜலெட்சுமி

பாத எரிச்சல் என்பது ஒரு அறிகுறியே தவிர, ஒரு நோய் அல்ல. இது திடீரென ஏற்படுவதில்லை; மாறாக, படிப்படியாக உருவாகும் ஒரு நிலை. இந்த அசௌகரியத்திற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் நரம்புகள் சுருங்குவது பாத எரிச்சலுக்கு முக்கிய காரணங்களாக அமைகின்றன. வெரிகோஸ் வெயின்ஸ், இரத்த உறைவு, மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தல் போன்ற நிலைகளும் பாத எரிச்சலைத் தூண்டலாம்.

அறிகுறிகள்

ஆரம்பத்தில், இது ஒரு சாதாரண வலி போலத் தோன்றலாம். ஆனால் நாளடைவில், ஊசி குத்துவது போன்ற கூச்ச உணர்வு ஏற்படும். இதைத் தொடர்ந்து, பாதங்களில் ஒருவித மரத்துப் போன உணர்வு உண்டாகலாம். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எரிச்சல் உணர்வு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். மிளகாய் தடவியது போல உணர்ந்து, நடப்பதோ அல்லது காலணிகள் அணிவதோ கூட பெரும் சிரமமாக மாறிவிடும். சிலருக்கு கால்களில் உணர்வு இழப்பும் ஏற்படலாம், இது அன்றாட வாழ்க்கையை வெகுவாகப் பாதிக்கலாம்.

இந்த வீடியோவில், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் கால் எரிச்சல் பற்றியும், அதற்கான சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றியும் டாக்டர் ராஜலெட்சுமி விரிவாகப் பேசுகிறார்.

வீட்டு வைத்தியங்கள்:

வெந்நீர் ஒத்தடம்: சூடான நீரில் கல் உப்பு, மஞ்சள் மற்றும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும்.

எண்ணெய் மசாஜ்: கால்களை நன்கு உலர்த்தி,  விளக்கெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் நல்லெண்ணெய் ஆகியவற்றை சம அளவில் கலக்கவும். ஒரு கரண்டியில் எண்ணெயை சூடாக்கி, ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, பாதங்களின் அடிப்பகுதி, மேல் பகுதி மற்றும் கெண்டைக்கால் தசைகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

படுக்கும் முன் அரிசி தவிடு (தவிடு) கால்களில் தடவி துணியால் கட்டவும் 
இரண்டு தலையணைகளை கால்களுக்கு அடியில் வைத்து சற்று உயர்த்தவும் 

இந்த வைத்தியங்கள் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும், குறிப்பாக நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு உதவும். இருப்பினும், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், ஏனெனில் கால் எரிச்சல் குணப்படுத்தக்கூடியது, ஆனால் ஒரே இரவில் குணப்படுத்த முடியாது.