வயிற்று போக்கை கட்டுப்படுத்த டீ உதவுமா?

“தேயிலை இலைகளில் டானின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் வயிற்றுக்கு நல்லது. தேயிலை இலைகள் துவர்ப்பு தன்மை கொண்டவை, இது காய்ந்து போகும் தன்மை கொண்டது. ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்படும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ”என்று கிளாசிக்கல் ஹத யோகா ஆசிரியர், யோக ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை நிபுணரான ஷ்லோகா ஜோஷி கூறினார்.

ஜோஷியின் கூற்றுப்படி, அனைத்து வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளுக்கும் "தேநீர் காய்ச்ச வேண்டும், வேகவைக்கவோ அல்லது பாலுடன் கலக்கவோ அல்லது பச்சையாக சாப்பிடவோ கூடாது".

இந்த விஷயத்தில் எல்லா டீகளும் சமமாக உருவாக்கப்படுவதில்லை என்பதால், காஃபின் நிறைந்தவைகளை ஒருவர் தவிர்க்க வேண்டும், இது "உங்களை மேலும் நீரிழப்பு செய்வதன் மூலம் நிலைமையை மோசமாக்கும்", ஜோஷி குறிப்பிட்டார். கெமோமில், கறுப்பு, செர்ரி அல்லது பெருஞ்சீரகம் போன்ற தேநீர் "உங்கள் மலத்தில் மொத்தமாகச் சேர்ப்பதன் மூலமும், தொல்லைதரும் குடல் பிடிப்புகளைத் தணிப்பதன் மூலமும் அவர்களின் மந்திரத்தை வேலை செய்கிறது".

"கெமோமில், குறிப்பாக, ஒரு நட்சத்திர வீரராக முன்னேறி, வலி ​​மற்றும் பிடிப்புகளில் இருந்து மென்மையான நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு வீரம் உங்கள் குடலின் செயல்பாட்டை பலப்படுத்துகிறது, உள்ளே இருந்து நிவாரணத்தை நோக்கி உங்களைத் தூண்டுகிறது" என்று ஜோஷி கூறினார்.வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் உடலில் இருந்து தண்ணீரை இழக்கச் செய்கிறது. தேநீர் குடிப்பது, குறிப்பாக பெருஞ்சீரகம் போன்ற மூலிகைகள், உங்கள் உடலில் தண்ணீரை வைத்திருக்க உதவுகிறது. நன்றாக வேலை செய்ய நீங்கள் சிறிது உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கலாம், ஜோஷி கூறினார்.

சூடான காய்ச்சிய தேநீர் வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் வயிற்றை நன்றாக உணர வைக்கும் என்று ஜோஷி குறிப்பிட்டுள்ளார்.

Read in english