ஏலக்காய், கிராம்பை சூயிங்கம் போல் மெல்லுங்க…பல் வலி, ஈறு பிரச்னைகள் சரியாகும்; டாக்டர் நித்யா

பற்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து பலருக்கும் பலவிதமான சந்தேகங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக, இதற்கான இயற்கையான தீர்வுகள் என்ன என்பது பலரின் கேள்வி. இன்றைய காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை பற்குழிகள் (cavities) ஆகும். பல் வலி ஏற்படும்போது, மூளை நரம்புகளுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொண்டிருப்பதால், இது தலைவலி, கழுத்து வலி, ஏன் காது வலி வரைகூட பரவும். இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமான பற்களைப் பெற, சில எளிய வழிமுறைகளை இந்த வீடியோவில் பகிர்ந்து கொள்கிறார் டாக்டர் நித்யா. 

இயற்கையான தீர்வுகள் மற்றும் உணவு முறைகள்

கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்: ராகி, சிறுதானியங்கள், கீரை வகைகள், பிரண்டை, கல்லி மூலிகைகள் போன்றவற்றை உட்கொள்வது பற்களில் ஏற்படும் பற்குழிகளைப் படிப்படியாகக் குறைக்கும்.

மூலிகை பற்பொடி:

தேவையான பொருட்கள்: இந்துப்பு (10 கிராம்), திரிபலா பொடி (கடுக்காய், நெல்லிக்காய், தான்றிக்காய் - 50 கிராம்), வாய்விடங்கம் பொடி, வேப்ப இலை பொடி, கொட்டைப் பாக்கு.

செய்முறை: மேற்கூறிய அனைத்துப் பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கலந்து மூலிகை பற்பொடியைத் தயாரிக்கவும்.

பயன்பாடு: தினமும் காலை மற்றும் இரவு என இருவேளைகளில் இந்தப் பொடியால் விரல்களால் பற்களைத் துலக்க வேண்டும். இது பற்களில் உள்ள கேவிட்டிகளை குறைக்கும்.

மவுத் வாஷ்: அதிகப்படியான மவுத் வாஷ்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது பற்களை சேதப்படுத்துவதோடு, வாயில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கலாம்.

மோர்: பல் பிரச்சனை இருந்தால் மோர் அடிக்கடி குடிக்கலாம். வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க இது உதவும்.

தந்ததாவன சூரணம்: ஈறு வீக்கம், ஈறு வலி, பற்களில் வலி, எனாமல் பாதிப்பு, உணவுப் பொருட்கள் சிக்குதல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சித்த மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் தந்ததாவன சூரணத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இது வலியைக் குறைத்து ஈறு வீக்கத்தையும் போக்கும்.

ஆயில் புல்லிங் (Oil Pulling): தினமும் காலையில் ஆயில் புல்லிங் செய்வது பற்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

செய்முறை: கால் டீஸ்பூன் சீரகம், ஒரு ஏலக்காய் சேர்த்துப் பொடித்து, இந்தப் பொடியை வாயில் போட்டு சூயிங்கம் போல மென்று வரவும். இது பற்களில் உள்ள பற்குழிகள் மற்றும் வலிகளைக் குறைக்கும். ஏலக்காய் அல்லது கிராம்பு சேர்த்து ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் ஈறுகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும்.

வைட்டமின் சப்ளிமென்ட்ஸ்: கால்சியம், வைட்டமின் சி, பி12 நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது பல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளில் இருந்து படிப்படியாக நிவாரணம் அளிக்கும்.

உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த எளிய மற்றும் இயற்கையான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்.