மூக்கு அடைப்பு இருக்கா? சுடு தண்ணீரில் இந்த ஆயில் 2 சொட்டு; இப்படி உள்ள இழுத்துப் பாருங்க!

மூக்கு அடைவு அல்லது stuffy nose என்பது தினசரி செயல்பாடுகள் மற்றும் நன்றாக தூங்குவதில் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிரமமான பிரச்சனை. பெரும்பாலும் மக்கள் மருந்துகள் மற்றும் டிகாங்கெஸ்டன்ட்களை (டெகான்கேஸ்டண்ட்ஸ்) பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், இயற்கை முறைகள் மென்மையான விளைவுகளால் அதிகம் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.

லவங்கப்பூ, பரிமாற்றத்திற்கு பொதுவான ஒரு மசாலா, நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருத்துவங்களில் மூக்கு அடைவையும், சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதன் எந்தி-இன்பிளமேட்டரி (anti-inflammatory), ஆன்டி-மைக்ரோபியல் (antimicrobial) மற்றும் வெப்பம் தரும் (warming) பண்புகள் மூக்குப் பாதைகளை திறக்க உதவுகிறது.

அறிமுகமான ஆய்வுகளும் ஆதரவு வழங்குகிறது
வெளியான சமீபத்திய ஆய்வில், லவங்கப்பூ எண்ணெயில் உள்ள எண்டி-இன்பிளமேட்டரி பண்புகள் மூக்கு பாதையில் வீக்கம் குறைத்து, சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இது லவங்கப்பூ ஒரு சுவைமசாலையாக மட்டுமல்ல; மூக்கு அடைவிற்கு இயற்கை நிவாரணமாக பயன்படலாம் என்பதை காட்டுகிறது.

மூக்கு அடைவு எப்படி ஏற்படுகிறது?
மூக்கு உட்புற திசுக்கள் (nasal tissues) வீக்கமடைந்தால் அல்லது அதிக புற்றுமூட்டிய திரவம் (mucus) உருவாகும் போது, மூக்கு அடைவு ஏற்படும். இது பெரும்பாலும் தொற்றுகள், அஸ்துமா, அலர்ஜி அல்லது பிற காற்று-மாசுபாடுகள் காரணமாகவும் நிகழலாம். மூக்கு வீக்கம் சுவாசத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது மற்றும் சைனஸ் அழுத்தம், தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

லவங்கப்பூ பயன்கள்

யுஜெனோல் மற்றும் ஈர்க்கும் பண்பு: லவங்கப்பூவில் யுஜெனோல் போன்ற எண்டி-இன்பிளமேட்டரி சேர்மான்கள் உள்ளன. இது மூக்கு பாதை வீக்கத்தை குறைத்து சுவாசத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் (Antioxidant) பண்புகள்: இலவங்கப்பூ விரோத ராடிக்கல்களை நெரிய மற்றும் மூக்குப்பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்கும்.

ஆண்டிமைக்ரோபியல் (Antimicrobial) பண்புகள்: லவங்கப்பூ வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை கட்டுப்படுத்தும் பண்புடையது. இதனால் மூக்கு அடைவை அதிகரிக்கும் தொற்றுகளை குறைக்க உதவும்.

வீட்டில் செய்யக்கூடிய வழிமுறைகள்:

லவங்கப்பூ வாயு மூச்சு (Steam inhalation):
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் கொதிக்க விடவும், அதில் சில சொட்டுக்கள் லவங்கப்பூ எண்ணெய் சேர்க்கவும். தலையை துணியால் மூடி 10–15 நிமிடம் மூச்சு விடவும். வெப்பமான வாயு மூக்கு பாதைகளை திறக்கும்.

லவங்கப்பூ டீ (Clove tea):
சில முழு லவங்கப்பூகளை வெந்நீரில் 5–10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின்னர் சுட்டு கொடுக்கவும். இது தொண்டையை நிவர்த்தி செய்து, மூக்கு வீக்கம் குறைத்து சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.

லவங்கப்பூ எண்ணெய் வாசனை (Diffusing clove oil):
சில துளிகள் லவங்கப்பூ எண்ணெயை டிஃப்யூசரில் சேர்த்து, அறையில் வாசனை பரவ விடவும். இது இயற்கையாக மூக்கு பாதைகளை திறக்கும்.

எச்சரிக்கை:

• லவங்கப்பூ எண்ணெயை நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்த வேண்டாம்; திரவம் மூலம் மிதமானதாகக் கச்சிதமாக்கி பயன்படுத்தவும்.
• மசாலா அல்லது எ essential oilக்கு அலெர்ஜி உள்ளவர்கள் முதலில் பற்சோதனை செய்ய வேண்டும்.
• கர்ப்பமாக உள்ளவர்கள், பாலூட்டும் பெண்கள் அல்லது மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருக்கும்ோர் மருத்துவரை ஆலோசித்துப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தீர்வு மற்றும் நிவாரணம்
லவங்கப்பூ இயற்கையாக மூக்கு அடைவுக்கு நிவாரணம் தரும் ஒரு பயனுள்ள முறையாகும். இதன் எண்டி-இன்பிளமேட்டரி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள், வீக்கம் குறைத்து சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவும். இது கடுமையான மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அல்ல; ஆனால் தினசரி சுவாச நிவாரணம் மற்றும் நலத்தை மேம்படுத்த சிறந்த உதவி.

குறிப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுப் தகவலுக்காக மட்டுமே; மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. எப்போதும் மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.